今天，你能開(kāi)口說(shuō)話(huà)，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身邊的一切事物，能正常地用雙腿行走，無(wú)病無(wú)痛，這些看起來(lái)是很輕而易舉的，但是你是否想過(guò)這些卻是極度重要且來(lái)之不易的，如果某一天你失去了，怎么辦?
有本《健康系列讀本》告訴人們：我們完全可以沒(méi)有病，所謂的“病”是自己住出來(lái)的、吃出來(lái)的、吵出來(lái)的、想出來(lái)的。調(diào)查顯示，決定人的健康程度因素中,遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%,醫(yī)療條件占8%,而生活態(tài)度、生活方式占了60%。人體健康有基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡和充足的睡眠。
現(xiàn)在的人為了自己的目標(biāo)，不停地透支著健康，無(wú)數(shù)的事實(shí)告訴我們，一個(gè)個(gè)鮮活的生命因?yàn)楹鲆暯】惦x我們遠(yuǎn)去，他們擁有著多過(guò)我們數(shù)倍的財(cái)富和名氣，卻也沒(méi)能換回他們的健康和生命。太多人的英年早逝已經(jīng)給我們敲響了警鐘，工作沒(méi)了可以再找，錢(qián)花光了可以再掙，情感沒(méi)了可以再找，幸福沒(méi)了可以再尋覓，只有健康，是你拿什么也換不回來(lái)的。
人總是在40歲之前以健康換金錢(qián)，在40歲之后以金錢(qián)買(mǎi)健康，健康是買(mǎi)不到的，健康是喚不回的，健康是求不來(lái)的。健康只在于人們的珍惜、鍛煉和保持。健康是人們享受各種權(quán)利，參加各種活動(dòng)的前提、基本。沒(méi)有健康的話(huà)，對(duì)于一切事物，談何容易。
“身體是革命的本錢(qián)”。身體健康是人最基本的，也是很難達(dá)到的目標(biāo)。注重身體健康，不僅僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)身邊的朋友負(fù)責(zé)。趕快行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始我們健康的生活吧!
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