公務(wù)員體測標(biāo)準(zhǔn)女生：10米×4往返跑，30歲（含30）以下，女生用時不低于14秒1；30歲以上，女生用時不低于14秒4。女生800米長跑，30歲（含）以下用時不低于4分20秒，30歲以上用時不低于4分30秒?？v跳摸高，女生高度應(yīng)不低于230厘米。
公務(wù)員體能測試標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)一些崗位的工作需要還可能會進(jìn)行體能測試，如警察、城管及交通行政執(zhí)法等崗位.在所有體測項目中，除了縱跳摸高有3次機(jī)會，1000米跑和4×10米折返跑都只有1次機(jī)會，所以大家如果體測當(dāng)天發(fā)揮得不好有可能會導(dǎo)致直接不合格。
根據(jù)往年體測不合格的原因來看，人數(shù)最多的并不是因為最終成績不合格而是在考試中因犯規(guī)而導(dǎo)致不合格。而其中最容易犯規(guī)的就要數(shù)4×10米折返跑了，很多考生在考試時可能會因為緊張而導(dǎo)致踩線、越線等違規(guī)行為，這樣是會直接被判不合格的。
1、每天適度鍛煉，考試前充分熱身：公務(wù)員體測其實并沒有我們想象中那么難，一般情況下大家只要提前練習(xí)一下都是可以通過的，但一定不要超負(fù)荷練習(xí)，如果因為強(qiáng)度過大而導(dǎo)致受傷就得不償失了。在體測前我們*也要進(jìn)行充分地?zé)嵘砘顒樱@樣也有助于緩解壓力。
2、熟悉體測規(guī)則，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
公務(wù)員體測標(biāo)準(zhǔn)女生：10米×4往返跑，30歲（含30）以下，女生用時不低于14秒1；30歲以上，女生用時不低于14秒4。女生800米長跑，30歲（含）以下用時不低于4分20秒，30歲以上用時不低于4分30秒。縱跳摸高，女生高度應(yīng)不低于230厘米。
公務(wù)員體能測試標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)一些崗位的工作需要還可能會進(jìn)行體能測試，如警察、城管及交通行政執(zhí)法等崗位.在所有體測項目中，除了縱跳摸高有3次機(jī)會，1000米跑和4×10米折返跑都只有1次機(jī)會，所以大家如果體測當(dāng)天發(fā)揮得不好有可能會導(dǎo)致直接不合格。
根據(jù)往年體測不合格的原因來看，人數(shù)最多的并不是因為最終成績不合格而是在考試中因犯規(guī)而導(dǎo)致不合格。而其中最容易犯規(guī)的就要數(shù)4×10米折返跑了，很多考生在考試時可能會因為緊張而導(dǎo)致踩線、越線等違規(guī)行為，這樣是會直接被判不合格的。
1、每天適度鍛煉，考試前充分熱身：公務(wù)員體測其實并沒有我們想象中那么難，一般情況下大家只要提前練習(xí)一下都是可以通過的，但一定不要超負(fù)荷練習(xí)，如果因為強(qiáng)度過大而導(dǎo)致受傷就得不償失了。在體測前我們*也要進(jìn)行充分地?zé)嵘砘顒?，這樣也有助于緩解壓力。
2、熟悉體測規(guī)則，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
測評項目為10米×4往返跑，男子1000米跑、女子800米跑，縱跳摸高。其中：10米×4往返跑和男子1000米跑、女子800米跑兩個項目的測評次數(shù)均為1次，考生在測評10米×4往返跑前可以練習(xí)，熟悉規(guī)則；縱跳摸高測評次數(shù)不超過3次。測評結(jié)果得出后均不進(jìn)行復(fù)測或補(bǔ)測。其中一項不達(dá)標(biāo)的，視為體能測評不合格。不合格者不能進(jìn)入面試。
場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，*持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)1。
注意事項：當(dāng)受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。
場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測試方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。
場地要求：通常在室內(nèi)場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風(fēng)力不超過3級。
測試方法：準(zhǔn)備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。
（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；
（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；
（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
（4）受測者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。
不同類型單位，其合格標(biāo)準(zhǔn)不同，公安類如下：
體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)按照《*學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，具體如下：
（1）50米跑?？蓽y次數(shù)：1次，合格標(biāo)準(zhǔn)：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。
（2）立定跳遠(yuǎn)?？蓽y次數(shù)：3次，合格標(biāo)準(zhǔn)：男性≥2.05米，女性≥1.5米。
（3）1000米跑（男）／800米跑（女）。可測次數(shù)：1次，合格標(biāo)準(zhǔn)：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。
（4）引體向上（男）／仰臥起坐（女）?？蓽y次數(shù)：1次，合格標(biāo)準(zhǔn)：男性≥9次／分鐘，女性≥25次／分鐘。
以上4個項目中有3個及以上達(dá)標(biāo)的，體能測評結(jié)論為合格。
（1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。
（2）體重：男性體重指數(shù)（單位：千克／米2）在17.3至27.3之間，女性在17.1至25.7之間，身體勻稱。
（3）視力：單側(cè)裸眼視力4.8及以上。
（5）外觀：無影響面容且難以治愈的皮膚?。ㄈ绨遵帮L(fēng)、銀屑病、血管瘤、斑痣等）；外觀無明顯疾病特征（如五官畸形、不能自行矯正的斜頸等）；無三度單純性甲狀腺腫；無文身。
（6）其它：嗅覺不遲鈍；兩耳無重聽；無口吃；身體協(xié)調(diào)。
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