小學生籃球熱身小游戲，幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身

孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么*生籃球熱身小游戲，通過本文家長也可以了解下體育課上適合大家一起玩的集體熱身游戲，八九分鐘就可以，體育課前小游戲10人左右關于籃球的。簡答有趣的，體育課前熱身小游戲，全面發(fā)動身體的創(chuàng)意游戲（適合中*體育課），四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身，求體育課前的小游戲*和羽毛球有關室內的，盤點美國*生愛玩的十五種體育游戲??

1.體育課上適合大家一起玩的集體熱身游戲，八九分鐘就可以

打野鴨，全班分為兩組，一組在外圍，另一組在里面散點，外圍的學生可以拿軟排打里面的同學，被打到的同學出列或加入外圍的行列。長江黃河，全班分為兩組，分別作為長江或黃河，兩組背對站立，教師發(fā)令長江或黃河，被叫到的組向前跑，另一組轉身追。這種很多的吧~

2.體育課前小游戲10人左右關于籃球的。簡答有趣的

1 大家站成一排，從*個開始，*個從胯下傳球，傳到第二個人的胯下，然后*個迅速跑到*一個后面。第二個以此類推。 2 分成兩隊，站成兩排，靠近籃框，一對人拋球，另一隊人接球后投籃。

3.體育課前熱身小游戲

分男女站成兩個圈女孩子一個圈，男孩子一個。每個全分成兩組，一組圍成大圓，另一內組圍在大圓外，就是大大容園。這時，大圓和大大園就會出現大院一個人和大大園一個人前后著站。形成二人一組。選一個人抓，另一人跑。跑得人可跑到其中一組的二人一組后，充當第三人這是抓人者要去抓“三人一組”里的*人。 其實可以男女一起玩，但可能會不好意思

4.全面發(fā)動身體的創(chuàng)意游戲（適合中*體育課）

來源：創(chuàng)意熱身游戲（Warm-up Games）熱身并不止于嚴肅的功能性動作訓練，CrossFit Leverage的創(chuàng)意熱身游戲令大家繁忙工作之余擁有了一個開心玩笑的機會，在樂起來的同時運動起來！熱身游戲1：抓桿游戲（The Stick Game）工具：PVC桿規(guī)則：運動員每人手握一根PVC桿圍成大圈，間隔約0.6米，教練喊“左”或“右”，運動員放開手中的桿，根據方向抓住旁邊的桿，沒有抓住桿的運動員將接受10次burpee的懲罰。每過幾輪，運動員向后邁一步以增加游戲難度。熱身游戲2：貓抓老鼠（Funnel Tag）工具：無規(guī)則：一組6-7名運動員，選出一只貓和一只老鼠，老鼠和其他人圍成人體龍卷風，相互手臂搭肩，向左或向右沖刺保護老鼠不要被貓抓住。如果老鼠被抓，龍卷風成員將接受5次burpee的懲罰，反之，貓將接受懲罰。熱身游戲3：GO！GO！毛毛蟲（Team Inchworm）工具：無規(guī)則：至少3名運動員在起點呈坐姿螃蟹行走姿勢，前面的人抓住后面的人的腳踝，*的人手掌撐地，等待教練口令后開始行走，10米后原地轉向，使*的成員變?yōu)殛犻L，輸的隊伍接受10次burpee的懲罰。熱身游戲4：農夫與伐木工（Farmers and ）工具：6-10個標盤規(guī)則：將標盤灑在地上，有些朝上，有些朝下，將運動員分成兩組——農夫和伐木工，教練喊出開始口令后，農夫們將朝下的標盤翻轉朝上，而伐木工則將朝上的標盤翻轉朝下，只能用手翻轉標盤，不能防守，將標盤全部翻轉成功的一組或倒計時結束時標盤朝向多的一組獲勝，他們將決定輸的隊伍的懲罰。熱身游戲5：跟著領導走（Follow the Leader）工具：無規(guī)則：運動員以夾臂俯臥撐的方式俯臥貼地，圍成大圈，教練喊出開始口令，*位運動員開始逆時針跳過每一個位成員，每經過一位成員后，該成員站起來跟上隊長，直到跳過每一位成員后，從圈的另一端回到原點趴下。若有成員的起身時間錯誤的將帶來災難性的連鎖效應。注：該游戲以活潑的奔跑跳躍掩飾了其burpee的內涵……熱身游戲6：平板啪啪啪（Plank Tap Race）工具：12-20只壺鈴規(guī)則：壺鈴擺放成直線，間距為肩寬，兩名運動員相對，從一端開始，保持平板支撐的姿勢，依次輕拍每一只壺鈴的把手。動作較慢的運動員將接受懲罰。熱身游戲7：超級人肉網球（Wall-Ball Burpee Tennis）工具：一個10磅藥球，4個跳箱規(guī)則：跳箱拼接在一起制造一個球場，用壺鈴標注邊線，將4名運動員分為兩組，用藥球進行雙人網球，一名成員完成拋球后，必須做一次burpee，球過網后，在對方場地內需接觸地面一次并彈起后，才能被接住，然后重復相應的動作。忘記做burpee或有一方的隊伍沒能接住球，比賽結束，輸的隊伍接受10次藥球翻轉懲罰。對于CrossFit的教練們而言，汗水與微笑是一個良好熱身的關鍵要素。游戲是人的本能，理應是訓練的組成部分。生活是嚴肅的，運動就要適時地給人們帶去歡樂！中*體育教師可根據授課對象及授課內容適當改編游戲方法及懲罰措施。那么文中提到的burpee到底是神馬東東？請看下圖：點擊下方“閱讀原文”，進入體育老師的書店選購體育教學資料！

5.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時候，在幼兒園報了一個籃球班。到期末時，老師請家長去觀看一學期的訓練成果。我滿懷期待地去了，不想卻大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名，沒有一個訓練項目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習。到現在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練?？陀^地說，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個過程盡量有趣，我也查了一些資料，經過嘗試，發(fā)現這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來也有實戰(zhàn)價值。本文整理出來，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過他動作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開始的時候，我們用這個項目來進行入門，以掌握拍球的節(jié)奏和手型?，F在一般是用來熱身。這個訓練項目的進行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點，以降低難度；兩腳可以移動，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動。這實際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側運球如果你看過《灌籃高手》，一定會記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進行了長時間的基本功訓練，其中有一項就是這個。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個動作，對小朋友來說，有兩個難點：兩腳不能動，所以要求手要能控制好球。剛開始練習時，我會找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形），要求每一下球的落點不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時，會比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經過標志筒連線的時候，要進行一次換手。這個屬于行進間運球，剛開始時，不必圖快，穩(wěn)是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個項目！也是將6~10個標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側滑步的姿勢，從*個側滑到*一個，用沒運球的一只手拿起地上的標志筒，再側滑回*個標志筒，將手中的標志筒重疊到*個上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個項目有3個注意事項：側滑步一定要標準，不要做成側身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時候，一定是穩(wěn)定最重要?？梢詡然轿恢煤?，先停住原地拍幾下球，再來處理標志筒。左右手都要分別進行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱的。5 前進后退收集標志筒跟前一個非常類似。只是將側滑改成了前進后退。注意事項也跟前一個類似。6 兩手同時運球用兩個籃球，兩手同時運。兩手同時操作，就需要小朋友眼觀六路了。運球開始前，先想好落點，會比較容易一點。兩個球始終控制在預期的落點上，就不會出現兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個項目其實有很多玩法，不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種，就是兩手以同樣的節(jié)奏，同時拍下去。再難一點，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網球這個項目看似很簡單，就是將籃球換成網球來拍而已。但實際玩起來會發(fā)現比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網球呢？這是因為網球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規(guī)律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網球。另外，和網球結合還有一些一只手運球一只手拋接網球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風，但實際上運球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長大了參加實戰(zhàn)打下了基礎。另外，練習過程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦，展示了以上各個項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

6.幼兒園幼兒籃球游戲活動：球不離身

活動目的：1、通過開展各種與籃球相關的活動，提高幼兒對球的認識和他們身體的基本控制能力。2、在與幼兒互動的過程中，增強他們的集體活動意識?；顒訉ο螅盒“嘤變夯顒訙蕚洌夯@球12個，各種障礙物若干(包括可以繞行的障礙物、跨越的障礙物、鉆行的障礙物等)。活動方法：每個幼兒手拿一個籃球，在教師的帶領下在場地上練習控球。方法1：教師帶領幼兒雙手拿著籃球，按照一定的路線繞過、跨過或鉆過各種障礙物，把球從一個地方運送到另一個地方。方法2：教師要求幼兒把籃球放在地上，同時以蹲著走的方式，用雙手控制球行進，使球始終在自己的身邊；一定時間后，要求幼兒把球放在地上，用單手控制籃球按照指定的路線行進，使球始終在自己的身邊。方法3：教師要求幼兒成手膝著地爬行的姿勢，把籃球放在肚皮下面，用身體始終控制著球跟著自己行進。指導與建議：1、要求幼兒聽從教師的要求，按照正確的路線依次行進。2、在游戲過程中，提醒幼兒始終讓籃球在自己的身邊。3、此游戲主要讓幼兒用身體的不同部位與球接觸，用逐步遞進的方式發(fā)展幼兒的控制能力。教師應注意活動內容的安排順序，使幼兒的能力有序地發(fā)展。4、活動過程中，在直線練習的基礎上，教師可以不斷地增加方位的變化，如向前、向后、向左、向右等，以增加幼兒練習的難度與趣味性。5、除了用手、身體控制球外，還可以鼓勵幼兒選擇用頭、腳等部位控球，以鍛煉幼兒用身體的更多部位控制球的能力。如果幼兒選擇用頭控球、可以運用健身球用爬行的方式進行；如果幼兒選擇用腳控球，可以玩單腳交替踩球、雙腳移動控球等。

7.求體育課前的小游戲*和羽毛球有關室內的

老鷹捉小雞 貼大餅 打野鴨 丟手絹 都是集體玩的游戲~也是小時候常玩的~哈哈個人認為“打野鴨”比較好 ，就是全班圍成一個圈，選幾個學生進入圈中，然后圈上的學生一共有兩個籃球，扔向圈里的學生，打中的自動退出。過五關”是一種集體活動的游戲，男女皆宜，6人或10人，分兩組，一組“守”，即把關，另一組“沖”，即過關。在球場或空曠地上，用磚頭或木棒在地上畫一個巨大的“目”字，然后將目字中間的兩橫寫成“干”字。干字連著下面一橫，變成“王”字。 兩組的自由結合分開后，以6人玩為例：守的3人分別守在“王”字三橫線上，守上橫的人是“將”，還要守中間“豎”的一條線，以下二人只能死守其余兩條橫線。沖的3人先沖“將”*關，再沖第二關第三關。不論守方沖方，都不能踩到外圍線，踩到即“死”，雙方互換。沖方如果不被守方抓到，順利從頭沖到尾，又反沖過去，即為勝，雙方互換。 沖方比較主動和危險，當然也更富刺激。開始時往往通過“石頭剪刀布”來決定沖方。沖的主動，在于逗守方，抓住時機過關，而危險在于，沖橫關時，有時忽略了豎線，“將”會突然直闖而下，將其抓個正著。 “過五關”斗智斗勇，運動量大，往往一場下來，汗如雨注。小時候，玩一次過五關，要一兩個小時。如果場地大，10個人玩更熱鬧，連喊帶叫，全力以赴。沖方規(guī)則不變；守法改為：后面二橫線，從中直線分開，二人一線。 “過五關”很適合在幼兒園內組織活動，即熱鬧又安全，還能培養(yǎng)集體觀念，增進友誼。 挑棍和拍洋畫 在所有的游戲當中，挑棍和拍洋畫是最“靜”的。那時的冰棒棍都是細長的竹子做成的，三兩個人湊在一塊，每人出數量相等的棍，照例用“石頭剪刀布”決出先后，贏的人先扔，把一大把的棍兒放到一定的高度（通常不超過90公分，太高了就犯規(guī)）撒下去，先把和其它不挨在一塊的拾起來，再用一根冰棒棍去一根根挑其它的。如果能挑起一根而且不動到其它的，這根棍棍就歸你啦！反之，就輪到下一位了。相較之其它的游戲，這就是十足的技術活兒嘍。屏住呼吸，小腦瓜子快速轉動，先挑哪根，可是要全盤考慮。為了這個游戲，小家伙們放學后沒少到大街上去撿冰棒棍。 挑棍一般不要花什么成本，撿就是了。拍洋畫，可奢侈多了。買一張16開大的上面印著各式各樣小人的硬紙（一般是5分、8分一張），有《西游記》的，有變形金剛的，有《三國演義》的將它們一小張一小張地剪下，將幾張洋畫疊在一起，可以比看誰能將洋畫拍翻背。誰翻過去的就是誰的。總之，常勝將軍手里總是握著厚厚一摞臟乎乎的畫片，但當時可是得意得不得了噢！

8.盤點美國*生愛玩的十五種體育游戲

來源:教書匠在美國（）球類游戲最受美國孩子歡迎的就是各類球類運動了。很多美國孩子放學后會參加籃球、足球、美食橄欖球的專業(yè)訓練，在此不做累述。我介紹幾種用普通的球的新玩法，這些游戲都是我跟著美國老師慢慢學會的。有的游戲找不到合適的中文譯名，我就直接用英文名字了。Four squares美國孩子特別喜歡玩的游戲。記得當初剛到我教書的學校，我發(fā)現的操場上畫著很多個四角格子。一問其他老師，原來這個是頗受孩子們歡迎的——Four squares. 游戲的規(guī)則是：首先，四個孩子在四個角站著。分別為A,B,C,D，每個人都有自己的格子。從孩子A開始，拍球到孩子B的格子里，球只允許在孩子B的格子里彈一次，然后孩子B傳遞給孩子C…依次類推。需要注意的是，不能接住球然后扔。必須要直接拍球才算正確的玩法。球只允許在每個格子彈一次。Dogeball 美式躲避球兩隊各有六位隊員，開賽前球場中線會擺上六顆球，雙方站在底線，開賽后要試圖到中線搶球，首次搶到球得先退回底線方能攻擊。雙方將球丟向對方來攻擊，若一人被球擊中且球之后落地，則被擊中的人得退出球場；若攻擊的球被接住，或是擊中了人卻被同隊接到彈走的球，則丟球的人必須退出球場，退出球場后不可攻擊。球員可以撿落在地上的球，但不可以撿在中線對面的球，而球若出界，球員或已出場的球員亦可出場外撿球，可是不可在場外攻擊對手，但是對手可以攻擊到場外撿球的場內球員。當場上有一方沒有人時，比賽結束。Kickball 兒童足球Kickball的規(guī)則和棒球規(guī)則一樣，分為一壘、二壘、三壘。不同的是不用棒球擊球，而是用腳踢。小楊老師的學校有一個傳統。每個學年的*幾天，都會開展一場全校老師對*學生的Kickball大戰(zhàn)。之前因為學校女老師偏多，竟然每年都是*孩子贏。唯獨去年加入了數位男老師，場面神奇逆轉，老師隊贏了。小楊老師這個不會打棒球的也去湊了個熱鬧，*戰(zhàn)績?yōu)樯弦粔境晒?。Scoop Ball我也是來了美國*次見到這種玩具。兩個人一組，互相扔球，然后接住。團隊的玩法是：把學生分為四隊，每隊派一個孩子手握游戲柄，接一個球，在保持球不掉下來的情況下跑一個來回。 繩球這個游戲反倒是我的學生教我玩的。游戲的規(guī)則是：一個杠子上掛著一個球。兩個小朋友比賽。小朋友擊球后，球會繞著杠子轉很多圈，另外一個小朋友要試圖往另外一個方向擊球，并且讓它轉圈。如果某一個防線的繩子轉圈用盡，那么轉圈成功的小朋友贏得比賽。Hockey 曲棍球誰說曲棍球只能在冰上玩？在美國很流行一套兒童曲棍球游戲，在水泥地上就可以玩。我的學生在玩曲棍球，自己搭出來的小門還派了個守衛(wèi)，就是人有點多...經典游戲新玩法有一些經典的游戲，無論在*還是美國都非常受小朋友歡迎，不同的是，美國的老師們設計出了各式各樣的新玩法。Hoops 呼啦圈*小朋友愛玩的呼啦圈，在美國*也非常流行。小朋友玩起呼啦圈也是非常帶勁的。這里就要體現“一器多用”的原則了。除了用呼啦圈扭腰以外，我還設計了用呼啦圈轉手臂，呼啦圈轉腿、呼啦圈跳躍的活動。每次我一吹口哨，小朋友就要換一種動作。除了個人的活動，呼啦圈還可以用來做團隊合作。我把小朋友分為四組，每組一個小朋友。為了鍛煉小朋友的跳躍能力，他們需要先把呼啦圈扔到能力所及的前方，然后跳到圈里面，把呼啦圈拿起來，再跳。也可以用來做兩人互動的游戲來鍛煉孩子的拋物能力——兩人一組互扔呼啦圈。一個小朋友扔，一個小朋友接。Jump Ropes 跳繩跳繩也非常受歡迎。一器多用的玩法是：孩子可以練習四種不同的跳法——繩子往前跳，繩子往后跳，繩子交叉跳，兩人一起跳。*孩子愛玩的集體跳大繩，美國孩子也很喜歡。兩人負責搖繩子，其他小朋友排成一隊，依次跳過大繩。Frisbee 飛盤飛盤可以有各種不同的玩法。它是兩人互動的好游戲，鍛煉孩子跑步和接物能力。需要足夠大的空間。我一般讓小朋友在草地上玩。除了兩人互動以外，還可以讓一群孩子一起玩Frisbee baseball 飛盤棒球，規(guī)則與棒球一樣，不同的是物體由“球”換成了“飛盤”。還可以與呼啦圈結合起來，將飛盤扔到呼啦圈里面去。團隊比賽很多游戲可以讓孩子從中體驗團隊比賽、團隊合作的精神。一般來說我把孩子分為四組。每個組*個孩子要在特定要求下跑一個來回，然后換到下一名隊員。Potato Sacks 土豆袋土豆袋，把孩子分為四組，每組派一個孩子在袋子里跳一個來回。這個游戲需要注意的是有的孩子難以掌握平衡容易摔著，所以我會帶小朋友在草坪上玩這個游戲。Three Leg Race Band團隊合作的好用具。把孩子分四組，兩個小朋友綁著腳，走一個來回。下面是我的學生玩的時候我拍的照片。異想天開除了這些經典的課堂活動，閑不住星人小楊老師還弄了一些好玩的活動，作為體育課的輔料。Twister 扭扭樂Twister是一個非常經典的美國派對小游戲。扭扭樂游戲的最終目的就是要讓大家扭成一團。游戲包括一張印有各種顏色的塑料地毯和顏色輪盤。玩家輪流轉轉盤，轉盤會指出玩家需要用哪只手或者哪只腳，壓在地毯的哪種顏色上。那怎么運用到課堂上呢？好在我的教室有彩色的地毯。我讓學生站在地毯上，手和腳隨著我的指令放到不同顏色的方塊里?？瓷先ナ遣皇呛芸蓯郏縔oga瑜伽我們學區(qū)曾經提供了課堂瑜伽的培訓，我的良師益友巫老師去參加了教師瑜伽培訓，回來以后她給自己*的小朋友教了整整一年的課堂瑜伽！每天下午兩點半，她的教室就會響起清幽的瑜伽音樂，躁動了一天的小朋友們慢慢平靜下來…GoNoodle 運動視頻GoNoodle 是一個免費的帶小朋友運動跳舞的軟件！里面的歌曲和舞蹈又新潮又酷，都是這個網站自己錄制的。有的是真人跳舞，有的是小怪物跳舞。里面有各種類型的舞蹈——Zumba, Yoga, 數數舞等等。小楊老師學生*的是Pop See Ko——一個大孩子小孩子都會愛上的舞蹈！幼兒園的孩子跟著一個個手舞足蹈，玩過的孩子都會愛上它！毽子除了這些美國孩子喜歡的活動，我還從*買了一堆毽子回來。美國小朋友看著我來來回回踢了二十多次，一個個目瞪口呆…下面是我的學生在操場上踢毽子。水球每年秋天，我們學校的小朋友每天都去附近的一個非常大的體育場學習游泳，持續(xù)時間一個月。在*一天，會辦一個很好玩的水球派對，小朋友分為男生組和女生組，守門員是游泳教練，比賽看哪一組進球數目多。下面是去年十一月我們在游泳池進行的水球派對。為了不露出小朋友的臉，我稍微設置了一下模糊。富有創(chuàng)意的老師家長們，上面有多少活動是你想馬上就玩的呢？趕快去試試吧~就算是簡單的器材，也可以有新玩法！點擊下方“閱讀原文”，進入體育老師的書店選購體育教學資料！

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