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北京西城區(qū)正規(guī)少兒羽毛球培訓(xùn)班,每一發(fā)奮努力的背后,必有加倍的賞賜,北京少兒羽毛球培訓(xùn)課程,了解下少兒羽毛球訓(xùn)練耐力的重要性,運(yùn)動(dòng)羽毛球,業(yè)余班羽毛球,羽毛球可以改掉不良愛(ài)好,少兒學(xué)羽毛球的好處,羽毛球訓(xùn)練比賽,讓學(xué)習(xí)變的更輕松!

1.少兒羽毛球訓(xùn)練耐力的重要性

孩子在羽毛球比賽過(guò)程中,需要突出的就是過(guò)程的一個(gè)強(qiáng)度,重點(diǎn)是每一個(gè)回合的多拍能力,這時(shí)就需要少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員要有很強(qiáng)的速度和耐力。所以說(shuō)在多球訓(xùn)練過(guò)程中,可以先從20個(gè)球,15組間歇30秒。逐漸提高到20個(gè)球,20組間歇20秒,來(lái)加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。

2.運(yùn)動(dòng)羽毛球

一到節(jié)假日,很多家長(zhǎng)都心急火燎地忙著幫孩子安排各項(xiàng)課程,其中當(dāng)然也包括一項(xiàng)適合孩子的運(yùn)動(dòng)。為什么要選擇羽毛球呢?首先,羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)含量較高,學(xué)習(xí)手段和方法較多,更容易激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣;其次,很多家長(zhǎng)不讓孩子參與運(yùn)動(dòng)就是擔(dān)心受傷,作為一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng),受傷的風(fēng)險(xiǎn)比較小,安全系數(shù)相對(duì)身體接觸過(guò)多的其它運(yùn)動(dòng)而言高出很多;再次,對(duì)于露天的戶外運(yùn)動(dòng)而言,暑假的溫度過(guò)高,紫外線過(guò)強(qiáng),孩子容易出現(xiàn)中暑,而羽毛球場(chǎng)館就能輕易應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題,大汗淋漓的同時(shí),保障身體的安全;*,羽毛球?qū)Υ龠M(jìn)身體的發(fā)展有極大的好處,包括糾正孩子體態(tài),增強(qiáng)孩子動(dòng)態(tài)視力,預(yù)防近視,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、機(jī)體耐力和心肺功能等等,真可謂好處多多。

3.業(yè)余班羽毛球

不要走專業(yè)的小孩,我建議10歲就開(kāi)始練習(xí),因?yàn)橛鹈蛐枰α浚〉暮⒆舆B球拍都抓不住,或者沒(méi)有力量,根本發(fā)不出力量,球就打不出去。小孩子從小就要練基礎(chǔ)技術(shù),但是基礎(chǔ)技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較枯燥乏味,對(duì)不懂專業(yè)的孩子很沒(méi)意思,容易導(dǎo)致失去興趣。

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4.羽毛球可以改掉不良愛(ài)好

羽毛球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育有很大的幫助。在打羽毛球時(shí),回?fù)舾咔虻膭?dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,使頸椎和脊椎都處于放松狀態(tài),這對(duì)長(zhǎng)期伏案寫(xiě)字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō),不僅可以防止脊椎壓力過(guò)大造成的長(zhǎng)高后果,對(duì)頸椎病預(yù)防也有莫大的好處。隨著電子產(chǎn)品的普及和課業(yè)的增加,家長(zhǎng)對(duì)頸椎病的低齡化趨勢(shì)十分關(guān)注,打羽毛球是預(yù)防任何年齡段頸椎不適的*方法之一。

5.少兒學(xué)羽毛球的好處

不管讓孩子學(xué)習(xí)哪方面的,肯定會(huì)想學(xué)習(xí)之后對(duì)孩子有什么好處。比如讓孩子學(xué)羽毛球,有什么好處呢?首先肯定是可以很好的鍛煉身體,其次還可以鍛煉孩子對(duì)室內(nèi)空間的一個(gè)邏輯思維能力。因?yàn)樵诖蛴鹈虻倪^(guò)程中,眼手腳都要相互配合。打羽毛球有利于提升孩子的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)度和綜合能力。自然也就能鍛煉孩子的室內(nèi)空間的邏輯思維能力。

6.羽毛球訓(xùn)練比賽

對(duì)于比較喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子,每天都保持羽毛球的訓(xùn)練,甚至到專門的羽毛球館進(jìn)行訓(xùn)練。*的時(shí)候,也有針對(duì)性的練習(xí)過(guò)跑步。高中時(shí)期獲得過(guò)合肥市中*生羽毛球比賽女子單打*。在羽毛球的訓(xùn)練過(guò)程中,跑步等項(xiàng)目也都會(huì)涉及到。

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