最近練戶外瑜伽人太多，咋回事？

最近練戶外瑜伽人太多，咋回事？

戶外瑜伽
讓練習者感受天人合一的意境
在呼吸到新鮮空氣的同時
更舒緩了身心
還可以預防治療疾病
 
萬千瑜伽Tina老師示范
 
這一次
讓我們置身戶外，遠離塵囂
一呼一吸，把自己交給大地
聆聽自然的聲音，放空自己，放下執(zhí)念
讓心靈與自然對話，感受宇宙之大
讓不如意之事如塵埃一般飄散而去
 
 
如何練戶外瑜伽
瑜伽是一項精細的運動
任何一個細節(jié)都會影響到動作的精準性
因此在瑜伽練習中能否集中注意力
 
課堂剪影
在戶外練習瑜伽，能更好地達到冥想
調(diào)整呼吸，放松身心
通過不同的姿式練習配合正確的呼吸
更好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
凈化血液，從而緩解焦慮，增強體質
 
課堂剪影
置身戶外，遠離塵囂
縱情用瑜伽伸展身體
讓生涯中的懊惱和壓力
在清風中一掃而凈
 
課堂剪影
 
這個周六，相約獨墅湖白鷺園，
一起瑜伽，一起放空！
 
 
 
活動須知
 
時間：5月20日  07:00-08:00
*雨天順延
地點：獨墅湖高教區(qū)白鷺園親水平臺
         （獨墅湖圖書館旁）
費用：免費     
*僅限30人
緊急聯(lián)系人：新鳳13915419445  
                     楠楠17314265313
坐公交：180路到白鷺園北
開車：導航到蘇州園區(qū)獨墅湖白鷺園（或獨墅湖圖書館）
自行車：獨墅湖圖書館有自行車?？奎c
 
 
注意事項
 
1.提前用餐完畢，排空身體
2.我們提供瑜伽墊，無需自帶
3.我們提供飲用水，無需自備
4.請穿著專業(yè)的瑜伽服
5.請?zhí)崆?5分鐘到場
 
 
報名方式
 
公眾平臺留言“姓名+電話+戶外瑜伽”，
亦可撥打獨墅湖前臺69360899，
也可聯(lián)系各自會籍。
 
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