萬千瑜伽主題靜修

 
假期，煥然改變給自己一個假期的時間，讓身體煥然一新。聽鳥鳴、品香茗、嘗素齋、賞美景、修瑜心，體味置身世外的清凈與安寧。遵守靜修中心的生活方式，大道至簡，深居簡出、粗茶淡飯，摒棄日常生活中的煩惱與干擾，讓身心在瑜伽里慢慢的沉淀下來。
 
一個來山地瑜伽靜修中心參加靜修的姑娘說，相對于走馬觀花的景點旅游，她更喜歡選擇一個她喜歡的地方呆上一段時間，充分感受當?shù)厝苏鎸嵉纳顮顟B(tài)。她喜歡探索，探索自然、探索社會，但最喜歡的是探索自己。靜修中心一角這個十一假期，如果你也只是想找一個地方靜靜地呆著，感受自己、探索自己的話，你也可以來山地瑜伽靜修中心看看。
早上，迎著春天的陽光，自由晨練吧。練練瑜伽或者爬爬山、跑跑步。讓運動、讓大自然喚醒我們的感官。

吃完簡單的素食早餐后，在卡瑪瑜伽中感受專注于手中勞動的感覺吧。感受你的每一個動作，捕捉你頭腦中飄過的每一個想法、心中的每一縷情緒，不帶評價的去覺察當下的狀態(tài)。不管此刻的你感受到的是厭惡、欣喜或是其他無法用語言描述的情緒。
卡瑪瑜伽后，可以和老師一起練練瑜伽體式，在瑜伽動作中了解你身體的、探索你身體更多的可能性。下午，我們可以一起爬爬山、玩玩兒非洲鼓、練練書法。
每周六晚我們可以一起唱誦曼陀羅。

當你開始輕聲吟唱om；當你開始跟著優(yōu)美的旋律哼唱不知其意的梵咒；當你開始因著這特殊的聲振或低泣、或狂喜、或凝定、或歡舞…….仿佛無意之間，卻又自然而然地，你踏入了冥想的秘境。唱誦之后，早早上床，聽著自己的呼吸聲入眠吧。
和瑜伽作伴的日子里，有喜樂、有安然
走吧，和我一起去大山……