在瑜伽中傾聽自己
萬千瑜伽 | 蘇州萬千瑜伽
學(xué)習(xí)瑜伽哲學(xué)，在生活中實(shí)踐運(yùn)用，自然能培養(yǎng)出堅(jiān)定的心。為什么能如此呢？因?yàn)殍べな且环N「掌握穩(wěn)定核心的行為」，透過瑜伽能好好地思考自己以及自己的生存方式，并從中了解到自己，找到自己的主體性。
當(dāng)自己的體驗(yàn)越多，無論人生發(fā)生什么事，必能靠自己的力量重新振作起來，朝明確的目標(biāo)邁進(jìn)。 我們沒有其他人，自己就是自己的最強(qiáng)依靠，我們能活出自己的人生。
凡是想要改變自己、讓自己的心定下來的人，通常都會(huì)煩惱于眼前的選擇太多，而無法從中做決定或選擇。然而，當(dāng)我們一旦面臨緊急時(shí)刻，根本沒有時(shí)間可以請(qǐng)教他人意見，也沒有任何的選擇可以做。因此越是緊急時(shí)刻，則越需要當(dāng)機(jī)立斷，主動(dòng)采取行動(dòng)。
「該如何體會(huì)生命中的喜悅？」當(dāng)我們深入探索身體姿勢(shì)，就能找出這個(gè)問題的答案。接著再將自己的領(lǐng)悟運(yùn)用在各種情況中，即可慢慢建構(gòu)起自己的軸心基礎(chǔ)。由此可見，「生命即神」真的是最基本的哲學(xué)概念。
「活出自我人生的能力」就是「選擇決斷力」，只要在日常生活中留意自己所做的選擇，例如今天的午餐要吃白飯還是糙米飯，這類簡單行為的有意識(shí)選擇就是*的訓(xùn)練。
此外，決定明天跟誰見面或看哪本書，也是不錯(cuò)的鍛煉方法。有些人覺得自己做決定很麻煩，或者懷疑自己的決定是否正確，而請(qǐng)別人代為決定，這個(gè)作法完全無法強(qiáng)化自己的力量。唯有不斷地累積自己決定的經(jīng)驗(yàn)，才能磨練活出自我的能力。
從面對(duì)存在于生活空間中的個(gè)人物品做起，藉由詢問自己為什么要將這項(xiàng)物品放在此處，深入去探索自己的思考、感覺與感性受力，找出問題的答案。
心不定的人特征是「以他人為自我軸心」 。選擇決斷力較弱的人通常不會(huì)去探索自己的思考、感覺與感受力，正因如此，他們才會(huì)將父母、學(xué)校老師、朋友或電視節(jié)目說的話奉為圭臬，不愿意自己做決定。
覺得「自己很容易受別人影響」，通常是在遇到必須做決定的時(shí)候。而這源自于平日疏于詢問自己真正需要的是什么。
一言以蔽之，就是因?yàn)槟悴皇恰敢宰晕覟檩S心」，而是「以他人的想法為軸心」來判斷事物，才會(huì)產(chǎn)生人云亦云的結(jié)果。 若對(duì)于別人提出的想法或建議，你都毫無自覺地全盤接收，長久下來，便會(huì)逐漸降低自己的選擇決斷力。
不問自己要什么，而是以當(dāng)時(shí)最主流的想法為自己的軸心，這樣的行為就像有人對(duì)你說「歡迎隨波逐流」、「跟著時(shí)代潮流和主流思想走就對(duì)了」，你想也不想就照做了一般，可以說是毫無道理可言。
此外，有些人凡事習(xí)慣詢問別人意見，就連日常生活中的瑣事也一樣。當(dāng)你詢問別人自己該怎么辦時(shí)，你已經(jīng)允許別人介入、插手自己最重要的決定，這樣的態(tài)度代表你不相信自己的判斷，也等同于輕視自我生命的反應(yīng)。
因此，當(dāng)你想要詢問別人的意見時(shí)，請(qǐng)務(wù)必先停下來，不要將天線指向別人，反而要轉(zhuǎn)向自己，接收自己內(nèi)心的聲音。
當(dāng)你察覺到「現(xiàn)在的我，有這樣的價(jià)值觀」時(shí)，那么表示你已經(jīng)擺脫了束縛。你會(huì)開始發(fā)現(xiàn)「她的想法是這樣，而我不這么想」、「以前的我有這種觀念，現(xiàn)在的我改變想法了」、「過去的我不會(huì)這么想，但現(xiàn)在我如此認(rèn)為」等等，只要察覺到自己在無意識(shí)中已建立了價(jià)值觀就足夠了。
所有一切隨時(shí)都在產(chǎn)生變化，感受事物變化的相對(duì)主軸就是自己的生命。當(dāng)察覺到這個(gè)可能性的那一刻起，我們看待事物的眼光就會(huì)變得更自由。當(dāng)我們的執(zhí)著和刻板觀念越少，便不會(huì)受到一些小事影響而左右自己的心。
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