*武術(shù)源遠(yuǎn)流長，武術(shù)拳種繁多，而且不同的套路、不同 的拳種各有其獨特的演練風(fēng)格，所以我們不可能找出演練風(fēng)格 特點一樣的拳種，盡管許多拳種中都含有相同的動作，但不同的 拳種其演練要求、勁力、眼法及節(jié)奏的處理也是不一樣的。隨著全民健身運動的推動與普及，少兒武術(shù)越來越受到人 們的重視，從近幾年舉行的武術(shù)比賽來看，少兒的初級套路項目 也越來越多。但少兒武術(shù)這項工程依然負(fù)重致遠(yuǎn)。 特別是少兒武術(shù)訓(xùn)練，它是一項長期的、艱巨的、科學(xué)性很強的工作。
上海少兒武術(shù)套路的訓(xùn)練方法
在訓(xùn)練過程中， 有的教師不注意從少兒的生理和心理 特點進(jìn)行教學(xué)， 掌握不好少兒全面身體訓(xùn)練和專項身體訓(xùn)練的 比例， 以及少兒武術(shù)基本功法內(nèi)容的選擇與安排， 各年齡段柔 韌、速度、力量， 耐力素質(zhì)敏感期訓(xùn)練內(nèi)容的合理搭配， 長遠(yuǎn)規(guī)劃， 制約了上海少兒武術(shù)訓(xùn)練， 通過少兒武術(shù)訓(xùn)練實踐， 改進(jìn)和充 實教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在訓(xùn)練實踐中， 除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外， 還要結(jié) 合少兒的生理、心理特點來進(jìn)行科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練，不斷加強 少兒的思想教育， 樹立正確的思想動機(jī)、培養(yǎng)少兒高尚的武德， 優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì)， 促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展。
武術(shù)中的勁力可以說是“巧勁”，是一種技巧之力的表現(xiàn)。 重巧，且通過勁力來表現(xiàn)。所以，將巧勁掌握好，便是對武術(shù)動作 的升華。其來源有以下兩點： 巧勁來源的之一便是人體的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性是我們身體各 個部位的有機(jī)配合，從而表現(xiàn)為在發(fā)勁過程中的勁力通暢與順 達(dá)。這也進(jìn)一步強調(diào)了上面提到的勁力的路線。對于少兒來講，武術(shù)中的協(xié)調(diào)性練習(xí)是一個周期較長的過 程，在練習(xí)這一階段，要除去多余且錯誤的動作，使上下肢動作 達(dá)到協(xié)調(diào)一致，從而體現(xiàn)出勁力之巧，讓動作中的勁力展現(xiàn)更加 暢達(dá)。巧勁來源之二處理好“剛勁”與“柔勁”。
“用剛不可無柔，無 柔則環(huán)繞不速；用柔不可無剛，無剛則催逼不捷”，這是剛?cè)嶂g 的關(guān)系。 從少兒這一角度出發(fā)，可能起初很難理解何為剛，何為柔， 但這兩者在套路中又處于重要的位置，所以在講解時，把剛就講 解為一般的用力，但掌握其順序；柔就稱之為慢而不停地用力動 作過程。再加上講解過程中隨時觀看錄像，這樣，便于少兒理解， 且要注重其運用的時機(jī)，剛?cè)崤浜媳憩F(xiàn)出一種和諧之力。
