北京紫竹橋哪里有學(xué)街舞考級(jí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)(爵士舞起腿部動(dòng)作)

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1.兒童學(xué)舞蹈有什么好處

學(xué)習(xí)舞蹈不但可以啟迪孩子的智慧，而且激發(fā)孩子的隱藏能力。 培養(yǎng)孩子的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的方法有很多，而舞蹈訓(xùn)練無(wú)疑是最有效的方法之一。 孩子們?cè)谖璧副硌葜须x不開(kāi)基本動(dòng)作。他們可以自己選擇和設(shè)計(jì)不同的肢體表達(dá)，讓自己積極、主動(dòng)、自信地融入音樂(lè)和動(dòng)作。 孩子們?cè)诎l(fā)揮想象力和自我表達(dá)能力的同時(shí)，發(fā)展記憶力和自信心。

2.學(xué)習(xí)少兒街舞能改變的性格嗎

很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心，學(xué)習(xí)了少兒街舞可以改變孩子的性格嗎？這個(gè)是可以的，尤其是針對(duì)性格比較內(nèi)向的孩子。因?yàn)榻治杈羰课枰魳?lè)大多數(shù)都是歡樂(lè)快節(jié)奏感又強(qiáng)的都沒(méi)流行音樂(lè)，舞蹈既可以是擔(dān)任表演，也可以組合表演。所以孩子的性格肯定會(huì)更加趨向活潑外向，學(xué)習(xí)少兒街舞的時(shí)間長(zhǎng)了，平時(shí)生活中的肢體語(yǔ)言動(dòng)作肯定也會(huì)更加豐富靈活，也更有表現(xiàn)力哦。

3.舞蹈可開(kāi)發(fā)兒童的想象力和創(chuàng)造力

舞蹈老師經(jīng)常給孩子留作業(yè)，讓他們走進(jìn)大自然，從游戲和舞蹈中激發(fā)他們的想象力。 比如讓他們用肢體語(yǔ)言去模仿和表達(dá)白云、小溪、開(kāi)火車(chē)、吹泡泡以及各種小動(dòng)物的姿勢(shì)等。他們天真無(wú)邪的情感和動(dòng)作往往為創(chuàng)作兒童舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

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4.爵士舞的基本功訓(xùn)練

其實(shí)我們剛開(kāi)始練基本功的時(shí)候，還不是很規(guī)范。 現(xiàn)在我們才意識(shí)到，基本功訓(xùn)練不需要太復(fù)雜，但看起來(lái)繁瑣不專(zhuān)業(yè)。 以胸部旋轉(zhuǎn)為例，胸部的四個(gè)方向固定為連續(xù)旋轉(zhuǎn)。 我以前可以自由地?cái)[動(dòng)雙手，但是當(dāng)我轉(zhuǎn)動(dòng)胸膛時(shí)，我的雙手被夸大了，搖擺不定。 看起來(lái)很帥，但現(xiàn)在我覺(jué)得一點(diǎn)都不專(zhuān)業(yè)。 雙手可以固定在左右胯骨的位置，這樣簡(jiǎn)直就是動(dòng)胸。

5.爵士舞的手臂訓(xùn)練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉(zhuǎn)。開(kāi)始時(shí)雙手反過(guò)來(lái)，旋轉(zhuǎn)速度相同。關(guān)鍵是兩個(gè)肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能變。這種練習(xí)方法效果很強(qiáng)。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動(dòng)了。 無(wú)論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無(wú)限伸展的感覺(jué)，這證明你的手指和身體收緊到位了。

6.爵士舞起腿部動(dòng)作

腿部動(dòng)作很重要，進(jìn)退、踢抬、跳躍都可以透露出激情。 首先壓腿，有幾點(diǎn)需要注意:壓腿不要用力過(guò)猛，壓腿動(dòng)作要慢，一般每次3 ~ 5分鐘。壓腿后，*做一些踢腿練習(xí)，放松調(diào)整。 腿部練習(xí)包括雙腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部練習(xí)的禁忌是雙腿靠得太近，韌帶沒(méi)有打開(kāi)，然后腿部肌肉沒(méi)有收緊。效果就是動(dòng)作軟綿綿的，一點(diǎn)力量都沒(méi)有。

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