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跳舞可以鍛煉身體,有益健康。 跳舞對所有年齡的人來說都是一項很好的運動。堅持運動不僅可以強身健體,增強抵抗疾病的能力,還可以鍛煉你的關(guān)節(jié)和肌肉,減緩骨骼的衰老,強健骨骼,對于中老年人來說尤為重要。其次,跳舞可以增強心肺功能,促進血液循環(huán)。
對于孩子還說,選擇街舞爵士舞的好處是非常多的。首先少兒街舞爵士舞是不需要一開始就要進行韌帶拉伸練習的,其次街舞爵士舞音樂大多數(shù)是歡快節(jié)奏感強的歐美流行音樂,時間長了孩子會更加活潑外向。第三街舞是不分性別的,所以不管男孩女孩都是可以學習的。另外街舞爵士舞學習基本上都是安全有益的體育活動,基本上是沒有什么危險系數(shù)的。
平時一周學習一次,五天來上課,看看還能不能跳舞,這很大程度上取決于孩子的記憶力。 作為教師,要善于啟發(fā)和鼓勵他們,培養(yǎng)他們的興趣,誘導他們的參與感,使孩子的大腦始終處于積極的狀態(tài),從而潛移默化地提高他們的記憶能力。
人不協(xié)調(diào),左右兩邊發(fā)展不平衡,而街舞是通過左右兩邊不斷的訓練來發(fā)展小腦的。 兒童街舞不同于民間舞,就是壓腿,踢腿。兒童街舞是一項全身運動。每個關(guān)節(jié),每個部位都能活動到位,讓你的四肢左右協(xié)調(diào)。慢慢的,你的協(xié)調(diào)性比你練了一兩年的民間舞和芭蕾強多了。
剛開始學習的時候,不要急于學習動作,而是先練習自己感知音樂的能力。 首先,尋找節(jié)奏更規(guī)律、節(jié)奏更重的歌曲。 靜坐聽完后,可以自己彈奏歌曲的節(jié)奏,然后隨著節(jié)奏做出節(jié)奏搖擺; 習慣了規(guī)律的節(jié)奏后,可以找一些節(jié)奏點比較復雜的歌曲來尋找感覺。
方向分為前后左右四個部分。所有的頭部節(jié)奏必須盡可能的大幅度去做。 前面(也就是點頭),盡量讓下巴碰到鎖骨。在后面,讓你的頭與天花板成一條平行線。在左邊,讓你的頭盡可能指向你的肩膀,在右邊,同樣如此。 力量訓練部一定要把你的頭發(fā)全部完全甩上去,定點要干凈利落,清爽不緊不慢。 通過前左后右、前右后左的訓練,*放松下來,讓頭部和之前一樣的方向轉(zhuǎn)圈。 練習的時候可以找一些有節(jié)奏的音樂來放。
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