【揭秘2024】北京少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家比較好(籃球的基本動作之傳球)

【揭秘2024】北京少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家比較好，今天小編推薦北京籃球訓(xùn)練，是目前綜合看來發(fā)展前景很是不錯的，下面青少年打籃球的注意事項(xiàng)，培養(yǎng)幼兒籃球興趣的重要性，籃球運(yùn)動可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志，籃球的基本動作之傳球，籃球的基本動作之防守，少兒籃球的基礎(chǔ)階段，少兒籃球的進(jìn)階階段是小編針對目前各方面形勢對北京籃球訓(xùn)練的分析，大家可以了解了解。

1.青少年打籃球的注意事項(xiàng)

運(yùn)動前必要的熱身準(zhǔn)備，籃球比賽是對抗性的比賽。 青少年肌肉無力韌帶較薄，容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。 一些青少年為追求個性，佩戴戒指耳環(huán)鼻環(huán)等硬物，存在安全隱患。 合理安排運(yùn)動量，很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能，青少年要注意基本功的訓(xùn)練。 為您的孩子穿合適的鞋子，您的孩子打籃球和穿適合運(yùn)動的鞋子很重要，保護(hù)他們的小腳并避免擦傷。

2.培養(yǎng)幼兒籃球興趣的重要性

其實(shí)培養(yǎng)幼兒籃球興趣還是比較重要的，幼兒接受籃球訓(xùn)練的*步是增強(qiáng)興趣。 玩耍是孩子的天性。 可以通過游戲的引入來激發(fā)孩子的積極性，進(jìn)而逐漸轉(zhuǎn)化為籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。想要讓孩子學(xué)打籃球的家長，可以從小就培養(yǎng)孩子的籃球興趣。

3.籃球運(yùn)動可培養(yǎng)良好的品質(zhì)意志

籃球?qū)剐院軓?qiáng)。球員在激烈對抗中經(jīng)常會使用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下激烈對抗中使用的籃板技術(shù)、投籃技術(shù)或補(bǔ)防等。 非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇敢、靈活及果斷的意志和精神。 在籃球教學(xué)和訓(xùn)練過程中，長期面對比賽或失敗，總是為了追求各種目標(biāo)挑戰(zhàn)各種困難和磨難。

【揭秘2024】北京少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家比較好

4.籃球的基本動作之傳球

籃球的基本動作之傳球，這個也是非常重要的。因?yàn)閭髑蚴菆F(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的核心。 握球時兩手五指自然分開，大拇指成八字形，用指根以上部分。 持球側(cè)后方，手掌空，手肘自然彎曲于體側(cè)，球置于胸前，拇指用力下壓，撥動食指 手指和中指用力，將球傳過去。

5.籃球的基本動作之防守

籃球的基本動作防守這點(diǎn)也是非常重要的、。防守簡單說就是阻止對手得分的動作。如果防守沒有做好，很容易讓對方進(jìn)分的。防守雙腳分開略寬于肩，降低身體重心，雙背微屈，雙手伸展。 于欽壓低身體，微微前傾。 這種防御動作優(yōu)勢，可以全力防守對方的進(jìn)攻方向，對對方的進(jìn)攻造成干擾。

6.少兒籃球的基礎(chǔ)階段

少兒籃球的基礎(chǔ)階段一般在6-10歲，該階段學(xué)員應(yīng)該首先學(xué)習(xí)基本的運(yùn)球、傳球、投籃等基本技術(shù)。同時，還應(yīng)該加強(qiáng)體能訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。此階段注重基礎(chǔ)技術(shù)的打磨，為后續(xù)更高階段的訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

7.少兒籃球的進(jìn)階階段

少兒籃球的進(jìn)階階段在11歲-14歲，在此階段，學(xué)員應(yīng)該掌握更高級的技術(shù)動作，如變向運(yùn)球、后仰跳投等。同時，也應(yīng)該加強(qiáng)防守、籃板球和快攻等方面的訓(xùn)練。此階段應(yīng)該注重技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，為進(jìn)一步提高打好基礎(chǔ)。

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