普拉提
普拉提是一個(gè)擁有九十年多歷史、強(qiáng)調(diào)伸展和增強(qiáng)肌力之鍛煉身體的獨(dú)特系統(tǒng)。使身與心關(guān)系密切且互相影響，被稱為“控制的藝術(shù)”，可以讓練習(xí)者更精于掌控心智的能力，用心體會(huì)每塊肌肉的延展、收縮與控制，其目的在于塑造身心的和諧，強(qiáng)調(diào)由意志力來(lái)引導(dǎo)肢體動(dòng)作，是一個(gè)相當(dāng)值得推廣與學(xué)習(xí)之健康身心的好方法。適合辦公室上班族、職業(yè)舞者、運(yùn)動(dòng)傷害患者、骨質(zhì)疏松者和塑身、健美的廣*員。
一、功效
強(qiáng)調(diào)伸展和增強(qiáng)肌力之鍛煉身體的獨(dú)特系統(tǒng)。被稱為“控制的藝術(shù)”，可以掌控心智的能力，強(qiáng)調(diào)由意志力來(lái)引導(dǎo)肢體動(dòng)作。對(duì)脊柱畸形具有輔助治療的功效?？蓽p少腰腹及大腿等部位的多余脂肪。
二、適合人群：辦公室上班族、職業(yè)舞者、運(yùn)動(dòng)傷害患者、骨質(zhì)疏松者和塑身、健美的廣*員。愛美一族更佳。
