普拉提
普拉提是一個擁有九十年多歷史、強調(diào)伸展和增強肌力之鍛煉身體的獨特系統(tǒng)。使身與心關(guān)系密切且互相影響，被稱為“控制的藝術(shù)”，可以讓練習(xí)者更精于掌控心智的能力，用心體會每塊肌肉的延展、收縮與控制，其目的在于塑造身心的和諧，強調(diào)由意志力來引導(dǎo)肢體動作，是一個相當值得推廣與學(xué)習(xí)之健康身心的好方法。適合辦公室上班族、職業(yè)舞者、運動傷害患者、骨質(zhì)疏松者和塑身、健美的廣*員。
一、功效
強調(diào)伸展和增強肌力之鍛煉身體的獨特系統(tǒng)。被稱為“控制的藝術(shù)”，可以掌控心智的能力，強調(diào)由意志力來引導(dǎo)肢體動作。對脊柱畸形具有輔助治療的功效?？蓽p少腰腹及大腿等部位的多余脂肪。
二、適合人群：辦公室上班族、職業(yè)舞者、運動傷害患者、骨質(zhì)疏松者和塑身、健美的廣*員。愛美一族更佳。
