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更新時間：2024-12-22脂日可DIE
采用搭檔分組訓練，有氧與力量相結合，利用不同重量針對肌肉反復刺激，達到增肌塑形的效果，燃脂的同時提高基礎代謝。
訓練效果：將燃脂塑形完美結合，更加有效燃燒脂肪，增強體質(zhì)，同時鍛煉學員意志力。
訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
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