瑜伽是如何一步一步讓你變美的？
萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
瑜伽體式是運用簡而易懂的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，練習(xí)瑜伽不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏更美！
因為，她是從內(nèi)而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質(zhì)。
的確，瑜伽的美是健康的、內(nèi)在的美，是其他各種美容、美體護理等外在產(chǎn)品無法替代的效果。
首先
瑜伽練習(xí)可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥，俗話說 “相由心生”，心境的平和可以帶來面部表情的柔媚，體現(xiàn)一種內(nèi)在的美。
當(dāng)一個人心情愉悅、心境平和時，就不會為瑣事焦慮、上火。那么，臉上的小痘痘啊、皮膚灰暗等問題就會減少。
練習(xí)瑜伽的同時也還可以改善你的焦慮、失眠，有助于集中注意力，強化意志力。
其次
練習(xí)瑜伽所使用的腹式呼吸，隨著橫膈膜的上下移動，可以按摩、鍛煉、滋養(yǎng)、強化我們的內(nèi)臟器官。
有助于使女性的子宮、卵巢等器官容易得到充足的營養(yǎng)，延緩衰老，保持機體內(nèi)相當(dāng)水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。
得到充分滋養(yǎng)的、健康的卵巢可以使女性皮膚細膩、紅潤、有光澤，這可是美容院里無法做到的。
同樣，對男性而言，同樣會使他皮膚健康、充滿激情與活力。
接著
瑜伽還可以鍛煉我們的體能，像平衡、柔韌、力量等，體位法中的許多動作，都可以加強我們體能的鍛煉改善我們的形體、容貌、氣質(zhì)。
改善了你的不良身姿，良好的形體自然就有了。
像：幻椅式鍛煉腿部、背部；蝗蟲式鍛煉肩背、臀部；上犬式鍛煉胸部等。
所以說，練習(xí)瑜伽，在塑造翹臀大長腿的同時還可以緩解圓肩、弓背、高低肩現(xiàn)象。
對于面部，如：三角伸展式、下犬式、站立前驅(qū)式可以促進血液流向面部，滋養(yǎng)面部皮膚，讓你重現(xiàn)18歲的容顏。
再比如：束腳式、女神式等可以促進血液滋養(yǎng)骨盆內(nèi)的子宮、卵巢等器官。
因此，瑜伽體位法的練習(xí)是一種全身心的健康美容、美體方式也就不足為奇了。
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瑜伽的坐式及各種伸展的體位動作可以按摩和滋養(yǎng)到人體位于腹股溝(大腿根部)及腋下的淋巴。
從而提高淋巴排毒功能，加速體內(nèi)毒素、廢物的排除，養(yǎng)顏美容效果不言而喻。
綜上所述，真正、持久的美麗便成為瑜伽練習(xí)的一個實實在在的收獲。
多年后的你，會感謝今天所做的這個堅持練習(xí)瑜伽的決定！
