如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力
方法一:視覺注意力訓(xùn)練讓孩子看一些照片或者動(dòng)物圖片，問一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他告訴我們照片里是誰，有幾個(gè)男的，幾個(gè)女的，幾個(gè)大人，幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在做什么，拿著什么，等等。比如讓孩子觀察，按大小分類，然后讓他說出它們的數(shù)量、顏色等。(這是蒙特梭利數(shù)學(xué)中常用的一種方法)。但是，要讓孩子不斷改變他觀察到的東西，否則孩子會(huì)覺得不感興趣。
方法二:平時(shí)多鼓勵(lì)，不要干涉孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子全神貫注地做他的小手工或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母應(yīng)該記得不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成他的工作。要知道，孩子沉浸在興趣中的同時(shí)，也在不經(jīng)意間培養(yǎng)著自己的注意力。
方法:盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥，讓孩子覺得自己是時(shí)間的主人。教你的孩子如何分配時(shí)間。當(dāng)他在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)集中精力做作業(yè)時(shí)，他會(huì)有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間，有成功感，做事更有自信。
方法:大聲朗讀有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(5-10分鐘)，讓孩子選擇自己喜歡的兒歌或童謠，大聲讀給父母聽。這是一個(gè)協(xié)調(diào)孩子嘴、眼、腦的過程。在孩子表演的過程中，盡量不要看錯(cuò)，不要丟，不要破。他的注意力一定是高度集中的，這種訓(xùn)練要堅(jiān)持下去。
方法:營(yíng)造有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子的課桌上，只能放書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不能放玩具和食物；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、設(shè)計(jì)精美、功能多樣的鉛筆盒，但功能要盡量簡(jiǎn)單。鉛筆、橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，以免孩子拿它們當(dāng)玩具玩；孩子的書房也要保持整潔，孩子的玩具要放好，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，不應(yīng)該有電視、電話等的干擾。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)也盡量不要大聲干涉。此外，室內(nèi)光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)。適度柔和的光線有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜干凈的環(huán)境。
怎么提高孩子的注意力和專注力
可以通過給孩子提供安靜的環(huán)境來提高孩子的注意力和專注力。
首先、孩子的注意力容易受到內(nèi)源性刺激和外源性刺激影響，孩子對(duì)外源性刺激，比如說環(huán)境的刺激，幼兒這方面抑制能力很糟糕。很多時(shí)候，不是孩子注意力不好，而可能是撫養(yǎng)方式本身就在讓他不停地分散注意力，要給孩子創(chuàng)建一個(gè)好的微環(huán)境，才能鍛煉注意力的各個(gè)方面。想要孩子集中注意力。
可以用物理的方法，給孩子營(yíng)造一個(gè)沒有這么多刺激的微環(huán)境。其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是把房間收拾好。比如事先問孩子有沒有什么想玩的，那就只留下這個(gè)玩具，其他玩具都要么拿出去，要么收拾在櫥柜里。如果孩子房間里到處都是好玩的，到處都是吸引注意力的東西，那孩子其實(shí)就跟走進(jìn)了大觀園一樣，注意力當(dāng)然就到處漂移了。
其次、陪孩子玩專注力游戲。藏起一樣?xùn)|西，要求說什么東西少了。手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌。從罐子里倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。再次、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
*一點(diǎn)、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。
如何提升孩子的注意力和專注力
兒童專注力訓(xùn)練方法
趙麗斯
副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥*東方醫(yī)院 兒科
兒童專注力訓(xùn)練方法較多，家長(zhǎng)要結(jié)合孩子自身情況選擇，常用方法如下：
1、加強(qiáng)孩子注意的目的性、任務(wù)性的訓(xùn)練。家長(zhǎng)可陪同孩子集中注意力完成帶有任務(wù)性的游戲，比如：要在幾分鐘內(nèi)完成拼圖或搭好一個(gè)積木模型的任務(wù)性游戲，使孩子有完成任務(wù)的成就感。
2、讓有意注意和無意注意兩者交替進(jìn)行訓(xùn)練。即：在進(jìn)行專注力游戲訓(xùn)練的同時(shí)，可以進(jìn)行無意識(shí)訓(xùn)練的穿插，可以加入其他訓(xùn)練項(xiàng)目，如跳繩、游泳，以增強(qiáng)寶寶的自信心。要知道孩子喜歡的事情有哪些，比如：搭積木，可以多讓孩子做自己喜歡的事情，這樣孩子的專注力會(huì)更久一些。
3、排除外來干擾的訓(xùn)練。在孩子玩耍、學(xué)習(xí)時(shí)，要讓寶寶處于相對(duì)安靜環(huán)境中進(jìn)行，盡量不要去打擾孩子。
4、疏泄療法。如果寶寶在注意力不集中的同時(shí)有多動(dòng)的現(xiàn)象，可讓寶寶多做戶外運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量，使部分旺盛的精力得到疏泄后再進(jìn)行安靜的任務(wù)性訓(xùn)練。
怎樣提高兒童注意力？
孩子注意力不好的話，會(huì)影響到讀書成績(jī)，是很多父母頭痛的問題。注意力不集中的孩子可用以下3個(gè)方面來鍛煉：
1多贊揚(yáng)孩子的表現(xiàn)：家長(zhǎng)都應(yīng)該贊揚(yáng)孩子，鼓勵(lì)是孩子進(jìn)步的推動(dòng)力，這樣能讓孩子做更好。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營(yíng)養(yǎng)，改善智力，增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂可以開發(fā)孩子的智慧和想象力，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力，平時(shí)可以多這方面的音樂。我還記得在孩子*的階段，他的記憶力經(jīng)常很差，背誦提不起神，各科的成績(jī)也很糟糕。一次偶然在百度上面找到了能夠讓孩子提高智商的“尼古拉特斯拉潛能課程”，聽完后，狀況才開始得到改變。全面提升孩子的頭腦，上課不在走神，各科成績(jī)也開始提高。相信這些體會(huì)應(yīng)該可以給你帶來幫助。
怎么培養(yǎng)孩子的注意力和專注力
培養(yǎng)和提高孩子的專注力，可以從以下四個(gè)方面進(jìn)行：
1.發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣
大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。
專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。
2.一次只做一件事
專注的意識(shí)就是全神貫注的做一件事。
我特別有感觸的一件事兒是，在一個(gè)兒童游樂城堡里見過這樣一位媽媽，小孩子在玩積木，媽媽再旁邊不停的和孩子說話，諸如“寶貝你看這個(gè)”“寶貝你給媽媽搭個(gè)汽車”“哎呀我的寶貝真棒！”之類，這樣孩子就需要一邊玩一邊不停的應(yīng)付自己的媽媽，就連周圍的孩子都被影響。相反我還見過一位有經(jīng)驗(yàn)的老師，會(huì)在大人試圖打斷孩子的活動(dòng)時(shí)告訴大人：他在工作，請(qǐng)不要打擾他。要提高孩子專注力，我們也要有這樣“不打擾”的意識(shí)。
3.放慢孩子的生活節(jié)奏
現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過快，我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒有時(shí)間去專注，所以我們?cè)趲椭⒆又贫ㄐ袆?dòng)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)的延長(zhǎng)每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，讓孩子有時(shí)間去專注。
延長(zhǎng)孩子的專注時(shí)間，我們大人一天之內(nèi)能夠?qū)Ｗ⑷プ龅氖虑樯星矣邢?，更不要說孩子了，一天之內(nèi)，不要給孩子制定太多的事情，需要養(yǎng)成的習(xí)慣也可以一個(gè)一個(gè)來。
而有些孩子，因?yàn)樵谡n外上了太多的興趣班補(bǔ)課班，導(dǎo)致注意力消耗，這樣在學(xué)校時(shí)就會(huì)不自覺地想要放松，這樣本末倒置的現(xiàn)象，生活中比比皆是。
4.讓自己成為孩子的榜樣
首先我們要明白，孩子對(duì)于爸媽給的東西，絕對(duì)是不管好壞照單全收的。家長(zhǎng)的樣子就是孩子的樣子。
很多家長(zhǎng)在孩子做作業(yè)的時(shí)候看電視玩手機(jī)，還抱怨孩子不能專心做作業(yè)。這就是一種必然，當(dāng)家長(zhǎng)做不到的時(shí)候，對(duì)孩子提要求就沒有說服力。所以，家長(zhǎng)要成為孩子專注力培養(yǎng)道路上的伙伴而不是監(jiān)督員。
孩子專注力的培養(yǎng)和提高不是一日之功，更需要家長(zhǎng)們的堅(jiān)持與陪伴。
如何提升兒童注意力？
孩子注意力不好的話，通常都會(huì)引起成績(jī)下降，是很多父母頭痛的問題。注意力不集中的孩子可用以下3個(gè)方面來改善：
1多支持孩子好奇心：孩子對(duì)外界的事物有著天生的好奇心，多多支持孩子的好奇心。
2吃海帶：海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中還有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)，音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。之前在我的孩子讀*的過程，他的注意力常常很不好，背誦總是走神，導(dǎo)致他的成績(jī)也很差。無意中在百度上搜尋到了開啟智商的“尼古拉特斯拉大腦訓(xùn)練”，學(xué)完后，狀況才開始得到改變。上學(xué)聽課不犯困，我孩子的各科成績(jī)也提高了。相信你也可以，祝你好運(yùn)。
如何提升孩子的專注力？
提高孩子專注力主要有以下幾點(diǎn)：1、營(yíng)造安靜環(huán)境。環(huán)境很重要。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對(duì)培養(yǎng)孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境，戶外環(huán)境可以選擇相對(duì)安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養(yǎng)孩子看書來集中注意力，或者在某個(gè)特定環(huán)境中做一樣游戲。
2、家長(zhǎng)減少干擾。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)喜歡在孩子玩著的時(shí)候突然叫他一聲，或怕孩子過于安靜放點(diǎn)音樂陪伴他，或在孩子周圍大聲說話，這些都會(huì)容易使孩子分散注意力，從而無法專注自己想做的事。家長(zhǎng)要減少對(duì)孩子的干擾是培養(yǎng)孩子專注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣?xùn)|西的學(xué)習(xí)除了內(nèi)容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時(shí)，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺手有點(diǎn)點(diǎn)癢呢？讓孩子產(chǎn)生好奇心，從而對(duì)新鮮事物提高研究琢磨的專注力。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力，智力的大門需要通過鑰匙來開啟，出現(xiàn)問題就說明孩子的成長(zhǎng)還有進(jìn)步的空間，未來的發(fā)展是現(xiàn)在的每一步累積起來的，寶寶的情感認(rèn)知還處在一個(gè)初級(jí)的階段，下面我分享怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力方法。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力1
1、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)。
孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長(zhǎng)可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺，不挑食等。家長(zhǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場(chǎng)前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會(huì)亂要，這時(shí)家長(zhǎng)就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會(huì)胡亂要了。
2、通過游戲提高孩子的自控能力。
游戲中常常蘊(yùn)含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學(xué)會(huì)控制自己的動(dòng)作，進(jìn)而產(chǎn)生自我控制的意識(shí)。
3、家長(zhǎng)要做出自我控制的好榜樣。
爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
4、要多與孩子溝通、交流。
人的成長(zhǎng)不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。經(jīng)常與孩子溝通，你發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差？好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成？也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。
5、循序漸進(jìn)，及時(shí)表揚(yáng)。
培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進(jìn)，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對(duì)的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強(qiáng)了父母的教育影響，對(duì)于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有，對(duì)于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。
6、培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力。
頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長(zhǎng)可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓(xùn)練”等活動(dòng)，訓(xùn)練孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。平時(shí)，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力2
如何培養(yǎng)孩子的專注力的十種方法
方法一：視覺注意力訓(xùn)練讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并且提出一些問題。
比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察并按大小排序，然后讓他說出它們的'數(shù)量、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]興趣了。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個(gè)時(shí)間（5－10分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出大聲干擾。室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。
把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境，幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅花獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的。
在家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。
