專注力訓(xùn)練能提高理解力嗎

專注力訓(xùn)練的目的和意義

專注力訓(xùn)練的目的和意義

專注力訓(xùn)練的目的和意義，在家庭教育中要十分注意培養(yǎng)孩子的專注力，我們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候就該把孩子的專注力激發(fā)出來，那么下面為大家介紹專注力訓(xùn)練的目的和意義。

專注力訓(xùn)練的目的和意義1

1、提高學(xué)習(xí)效率

通過專注力訓(xùn)練，可以讓孩子將注意力放在學(xué)習(xí)上，提高上課質(zhì)量，作業(yè)質(zhì)量。

2、提高學(xué)習(xí)能力

當(dāng)孩子專注于某一件事情時(shí)，會(huì)擁有獨(dú)立思考的能力，會(huì)主動(dòng)去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法。

例如如果一個(gè)孩子可以專注于玩樂高，可以幫助孩子構(gòu)建組合與分解的雛形，在搭建過程中提高數(shù)學(xué)思維能力。

3、提高自信心

孩子專注于某一件事，并成功完成后，會(huì)獲得成就感，可以提高自信心。

4、鍛煉毅力

當(dāng)孩子專注于一件事情時(shí)，會(huì)變得更加有耐心，更加沉穩(wěn)，形成遇到事情不驕不躁的好品質(zhì)。

專注力就像人生的加速度，厚積而薄發(fā)，專注力訓(xùn)練可以讓孩子的各項(xiàng)基本能力得到提升，包括：記憶力、反應(yīng)力、空間力、思維力、情緒力等。

那么如何提高孩子的專注力呢

1、舒爾特方格法

這是國(guó)際認(rèn)證的專注力訓(xùn)練方法，簡(jiǎn)單易上手。準(zhǔn)備一張5×5的方格紙，在上面打亂順序?qū)懮?-25的數(shù)字，讓孩子從1指到25并大聲朗讀。家長(zhǎng)則負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。

尋找目標(biāo)數(shù)字時(shí)，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強(qiáng)度的集中精力過程反復(fù)練習(xí)，大腦的集中注意力功能就會(huì)不斷的加固，提高。

以 7—12 歲年齡組為例，能達(dá)到26"以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅， 42"屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下， 50"則問題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

良好的作息對(duì)培養(yǎng)專注力十重要，長(zhǎng)時(shí)間的專注會(huì)消耗很多精力，充足的睡眠可以幫助孩子緩解壓力，迎接下一次更好地專注。

3、腦電訓(xùn)練

腦電訓(xùn)練可以將大腦的各項(xiàng)數(shù)據(jù)拿出來做對(duì)比分析，通過對(duì)比分析，檢測(cè)出孩子的短板，針對(duì)孩子短板，鼓勵(lì)并強(qiáng)化對(duì)孩子專注力培養(yǎng)有利的行為。

專注力訓(xùn)練的目的和意義2

一、幫助孩子學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候，他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識(shí)技巧，這可以提升孩子的數(shù)學(xué)思維能力，讓孩子更好的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。

二、鍛煉孩子的毅力。

當(dāng)孩子專注于某一件玩具并長(zhǎng)時(shí)間擺弄時(shí)，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。有關(guān)專注力的游戲還可以幫助孩子克服散漫的習(xí)慣，讓孩子能養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，并且，專注力還能夠讓孩子有沉著冷靜地處理問題的能力，形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。

三、提高孩子的自信心。

注意力集中的孩子，由于能夠?qū)Ｐ挠谧约核龅氖虑椋运麄兯龅氖赂菀壮晒?，也更能體驗(yàn)到成功的快樂。如果這個(gè)時(shí)候再得到父母或老師的夸獎(jiǎng)，就會(huì)增長(zhǎng)孩子的'自信心，讓孩子更加自信。

培養(yǎng)孩子專注力的好處還有很多，但要真正讓孩子獲得專注力，還是需要家長(zhǎng)和老師的共同努力。

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培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

視覺注意力訓(xùn)練

讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在干什么。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]有興趣了。

聽覺注意力訓(xùn)練

給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會(huì)更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時(shí)就會(huì)特別留心。

動(dòng)作注意力訓(xùn)練

即通過讓孩子完成特定的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。

混合型注意力訓(xùn)練

實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和動(dòng)作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動(dòng)作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動(dòng)，讓孩子表演出來等。

孩子的注意力增強(qiáng)了，專注漸漸成為孩子的一種習(xí)慣，他的專注力就會(huì)不斷得到提高。

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孩子不同時(shí)期專注力的特點(diǎn)

一般來說，3歲寶寶能集中注意力3到5分鐘；4歲幼兒能集中注意力10分鐘；5到6歲幼兒能集中注意力約15分鐘。這個(gè)時(shí)間是指孩子從事學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等“費(fèi)神、費(fèi)勁”的事情的時(shí)間。

就連成人最多也只能堅(jiān)持25分鐘。所以我們成人做事的時(shí)候，*的策略也是做25分鐘，休息5分鐘。這樣精神集中的效率更高。但是在游戲條件下，2至3歲孩子的注意力可持續(xù)時(shí)間可以達(dá)到20分鐘。

家長(zhǎng)的哪些行為會(huì)破壞孩子專注力？

1、不分時(shí)機(jī)的關(guān)心、干擾、催促

寶寶正一臉專注地在玩積木，仿佛是在做一件大工程。當(dāng)寶寶玩得正興高采烈的時(shí)候，媽媽拿了杯水過來，叫寶寶喝口水。不一會(huì)又問寶寶累不累，要不要休息一下；過一會(huì)兒又喊著讓寶寶吃飯……寶寶的“大工程”計(jì)劃就這樣被媽媽的“關(guān)心問候”多次打斷了。

很多家長(zhǎng)覺得自己孩子坐不住，一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)又跑跑跳跳，做事情是經(jīng)常難以堅(jiān)持到底。但或許正是家長(zhǎng)讓寶寶養(yǎng)成的這樣一種不良習(xí)慣呢！家長(zhǎng)反思一下，自己是否經(jīng)常在孩子全身投入玩耍或者做事情的時(shí)候會(huì)不合時(shí)宜地打斷、干擾呢？要想寶寶能夠?qū)Ｐ南聛?，家長(zhǎng)就應(yīng)該要保護(hù)好寶寶做事情的“連貫性”，讓寶寶能夠享受到“由始至終”的連續(xù)感和成功感。

2、提供給寶寶太多玩具

家長(zhǎng)想要寶寶玩得開心玩得盡興，就會(huì)一下子給孩子很多的玩具，讓他能夠想玩什么就“手到拿來”。但其實(shí)一下子給孩子提供太多的玩具，孩子面對(duì)這些選擇，自然也就“貪心”地這也玩一下，那也玩一下。這么多的玩具其實(shí)更讓孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的這些行為中逐漸形成的！

3、缺乏耐心

很多時(shí)候，孩子之所以難以專注一件事，很可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)本來就缺乏耐心，在孩子旁邊過多地催促。孩子對(duì)感興趣的事物會(huì)多觀察，爸媽這時(shí)就該放手讓孩子有更多的時(shí)間和空間，讓他享受發(fā)現(xiàn)的樂趣和專注的快樂，千萬不要為了趕時(shí)間而催促他快一點(diǎn)！

4、過多的干涉、強(qiáng)迫

寶寶在高興地自娛自樂搭積木玩，爸爸非要參與，還對(duì)寶寶所搭建的汽車給一些“指導(dǎo)性意見”，寶寶游戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了。本來父母想要參與其中是一件好事，但是自以為是的行為干涉往往只會(huì)剝奪了孩子的玩耍自由。

專注力訓(xùn)練到底有沒有用

專注力訓(xùn)練是一種通過特定的方法和練習(xí)，幫助個(gè)體增強(qiáng)專注力和控制力的訓(xùn)練。一般來說，對(duì)于那些在工作和生活中需要保持高度專注的人來說，專注力訓(xùn)練非常有用。以下是專注力訓(xùn)練的一些可能的好處：

提高學(xué)習(xí)效率和記憶力：專注力訓(xùn)練可以讓人們更加集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率和記憶力。

減少分心和注意力漂移：專注力訓(xùn)練可以幫助人們減少分心和注意力漂移，提高在任務(wù)上的表現(xiàn)。

改善注意力缺陷問題：專注力訓(xùn)練可以幫助那些有注意力缺陷問題的人提高自己的注意力和控制力，提高學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)。

專注力提升學(xué)習(xí)會(huì)變好嗎

會(huì)的，專注力是做好任何事情的基礎(chǔ)。首先，要學(xué)會(huì)聽課：
1、有準(zhǔn)備的去聽，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問題去聽課會(huì)有解惑的快樂，也更聽得進(jìn)去，容易掌握；
2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時(shí)候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結(jié)合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會(huì)快速的整理記憶。
4、如果你因?yàn)榉N種原因，出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識(shí)，課上或者課后一定要花時(shí)間去弄懂。不然問題只會(huì)越積越多，*就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了。
其次，要學(xué)會(huì)記憶：
1、要學(xué)會(huì)整合知識(shí)點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識(shí)分類，做成思維導(dǎo)圖或知識(shí)點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì)把新知識(shí)和已學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識(shí)體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強(qiáng)與開發(fā)；二是在*時(shí)間識(shí)記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式，主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時(shí)候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時(shí)很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時(shí)間，游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》。
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運(yùn)用可不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費(fèi)很多時(shí)間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件”中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以參考。
*，要學(xué)會(huì)總結(jié)：
一是要總結(jié)考試成績(jī)，通過總結(jié)學(xué)會(huì)正確地看待分?jǐn)?shù)。只有正確看待分?jǐn)?shù)，才不會(huì)被分?jǐn)?shù)蒙住你的雙眼，而專注于學(xué)習(xí)的過程，專注于蘊(yùn)藏在分?jǐn)?shù)背后的秘密。二是要總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結(jié)的中心任務(wù)。學(xué)習(xí)當(dāng)然貴在努力過程，但分?jǐn)?shù)畢竟是知識(shí)和技能水平的象征之一，努力過程是否合理也常常會(huì)在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)出來。三是要總結(jié)、整理錯(cuò)題，收集錯(cuò)題，做出對(duì)應(yīng)的一些解題思路（不解要知道這題怎么解，還有知道這一類型的題要怎么解）。四是要通過總結(jié)，確定下階段的努力方向。

專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處

專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處

專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處，孩子在成長(zhǎng)過程中離不開家人的呵護(hù)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)與孩子統(tǒng)一戰(zhàn)線攻克難關(guān)，教育孩子也要遵循孩子身心發(fā)展的規(guī)律，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)盡量參與孩子的生活，與孩子共成長(zhǎng)。下面是我為大家整理的關(guān)于專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處相關(guān)信息供大家參考。

專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處1

1、提高學(xué)習(xí)效率

通過專注力訓(xùn)練，可以讓孩子將注意力放在學(xué)習(xí)上，提高上課質(zhì)量，作業(yè)質(zhì)量。

2、提高學(xué)習(xí)能力

當(dāng)孩子專注于某一件事情時(shí)，會(huì)擁有獨(dú)立思考的能力，會(huì)主動(dòng)去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法。

例如如果一個(gè)孩子可以專注于玩樂高，可以幫助孩子構(gòu)建組合與分解的雛形，在搭建過程中提高數(shù)學(xué)思維能力。

3、提高自信心

孩子專注于某一件事，并成功完成后，會(huì)獲得成就感，可以提高自信心。

4、鍛煉毅力

當(dāng)孩子專注于一件事情時(shí)，會(huì)變得更加有耐心，更加沉穩(wěn)，形成遇到事情不驕不躁的好品質(zhì)。

專注力就像人生的加速度，厚積而薄發(fā)，專注力訓(xùn)練可以讓孩子的各項(xiàng)基本能力得到提升，包括：記憶力、反應(yīng)力、空間力、思維力、情緒力等。

專注力訓(xùn)練對(duì)孩子的好處2

專注力訓(xùn)練的禁忌

1、言行表現(xiàn)急迫

孩子是天生的模仿者，他們的每一次成長(zhǎng)都是從模仿大人開始的。家長(zhǎng)急迫的言行會(huì)對(duì)孩子造成不好的影響，長(zhǎng)期耳濡目染下，一些焦慮的表現(xiàn)和舉動(dòng)都會(huì)被孩子學(xué)習(xí)。長(zhǎng)此以往，一旦孩子碰到了難解決的問題，首先想到的'不是去解決困難，而是先發(fā)脾氣。

2、過度放任孩子

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育是采用放任的形式，對(duì)孩子的要求比較低，不太關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)。放學(xué)把孩子接回家后，就放電視給孩子看，或者讓孩子自由活動(dòng)。久而久之，孩子就會(huì)養(yǎng)成懶散的性格，回到家后就主動(dòng)打開電視，主動(dòng)開始玩了。這樣是非常不利于孩子專注力提升的。

3、常常打擾孩子

當(dāng)孩子在很專心地做自己的事情時(shí)，有些家長(zhǎng)就喜歡突然和孩子鬧一下，或者讓孩子去做其他的事情?；蛘咴诤⒆訉W(xué)習(xí)的時(shí)候，給孩子送水果、端牛奶，這樣會(huì)打斷孩子的思路。

專注力的好處有哪些

專注力的好處有：提高學(xué)習(xí)效率、提高學(xué)習(xí)能力、提高自信心、鍛煉毅力、提升記憶力等。
1、提高學(xué)習(xí)效率
通過專注力訓(xùn)練，可以讓人們將注意力放在學(xué)習(xí)上，可以提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，完成工作的質(zhì)量。
2、提高學(xué)習(xí)能力
當(dāng)人們專注于某一件事情時(shí)，會(huì)擁有獨(dú)立思考的能力，會(huì)主動(dòng)去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法，因此專注力有利于提高學(xué)習(xí)能力。
3、提高自信心
當(dāng)人們專注于某一件事，并成功完成后，會(huì)獲得成就感，可以提高自信心。
4、鍛煉毅力
當(dāng)人們專注于一件事情時(shí)，會(huì)變得更加有耐心，更加沉穩(wěn)，形成遇到事情不驕不躁的好品質(zhì)。
5、提升記憶力
當(dāng)人們專注于某件事時(shí)，由于注意力集中，可以迅速記憶關(guān)鍵信息，并且印象相對(duì)深刻，因此專注力可以提升記憶力。

專注力訓(xùn)練有效果嗎 專注力訓(xùn)練是否有效果

1、兒童專注力訓(xùn)練當(dāng)然有用了，選擇適合寶寶的方法，可以改善寶寶注意力不集中的毛病，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶做什么事情不在三心二意了，上課的時(shí)候?qū)殞毮軌蜃⒁饬?，認(rèn)真的聽老師講課，小動(dòng)作也少了，學(xué)習(xí)成績(jī)也有所提高。

2、專注力的訓(xùn)練主要訓(xùn)練寶寶的集中力，媽媽可以給寶寶說一組詞語，提前定好游戲規(guī)則，讓寶寶說出媽媽定好規(guī)則的詞語，這樣做不僅可以培養(yǎng)寶寶的注意力，而且可以提高寶寶的記憶力。

3、在媽媽準(zhǔn)備給寶寶訓(xùn)練專注力的時(shí)候，一定要注意不要操之過急，寶寶的變化要有一個(gè)過程，媽媽不可沒有耐心，而且在給寶寶訓(xùn)練專注力的時(shí)候，要注意鼓勵(lì)寶寶，多用鼓勵(lì)的語氣和寶寶說話，不要用生硬的命令口吻對(duì)寶寶說話，這樣做會(huì)培養(yǎng)寶寶的自信心，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶漸漸的變得自信，做專注力的訓(xùn)練也會(huì)事半功倍。