授課學(xué)校： 414人看過(guò)

學(xué)習(xí)鋼管舞的理由: ★理由一：流行 目前在歐美*鋼管舞俱樂(lè)部已非常盛行，倫敦的健身房里，鋼管舞已?shy;取代普?shy;提和瑜伽課程，成為新的熱潮。英國(guó)人還專(zhuān)門(mén)為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。而現(xiàn)在這股熱潮已侵襲 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-04-03

授課學(xué)校： 232人看過(guò)

大連Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校打造全明星舞蹈陣容，現(xiàn)在針對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員我們爵士舞開(kāi)設(shè)，爵士舞教練班，爵士舞演藝班，爵士舞會(huì)員班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集訓(xùn)，爵士舞寒假集訓(xùn)。鋼管舞開(kāi)設(shè)， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-04-11

授課學(xué)校： 326人看過(guò)

大連Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞是現(xiàn)在最火的流行舞蹈，隨著音樂(lè)的節(jié)奏跳舞，帶有時(shí)尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！輕松擁有魔鬼身材爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-04-18

授課學(xué)校：最美聲音唱歌培訓(xùn) 495人看過(guò)

專(zhuān)業(yè)教唱歌 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-05-11

授課學(xué)校：最美聲音唱歌培訓(xùn) 466人看過(guò)

唱歌培訓(xùn) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-05-11

授課學(xué)校： 320人看過(guò)

大連零基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)爵士舞教練班初中高級(jí)培訓(xùn)資格證書(shū)包教會(huì)大連Alan舞藝社爵士舞教練班、招生對(duì)象：1、有志從事爵士舞教練和健身房教練工作，或準(zhǔn)備創(chuàng)立自己的舞蹈工作室和爵士舞愛(ài)好者；2、熱愛(ài)舞蹈表演事業(yè)有意愿轉(zhuǎn)行 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-06-27

授課學(xué)校： 330人看過(guò)

跳舞的十大好處幾乎沒(méi)有人不在乎自己的身體健康，除了專(zhuān)家們建議的一些有關(guān)維持健康常識(shí)之外，經(jīng)常正確的運(yùn)動(dòng)方法，也會(huì)為你帶來(lái)很好的健康身體和性感的體態(tài)美。你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-06-28

授課學(xué)校： 301人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 從舞蹈現(xiàn)象來(lái)說(shuō)，好的柔韌度體現(xiàn)在兩個(gè)方面：*、好的柔韌性將會(huì)使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過(guò)身體外形呈現(xiàn)出來(lái)。它是超越“人體極限”類(lèi)的動(dòng)作。當(dāng)然，在雜技中的柔術(shù)與藝術(shù)體 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-01

授課學(xué)校： 317人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅(jiān)韌地連接在骨骼上，正因這些 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-02

授課學(xué)校： 290人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士舞是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舞蹈課程，聯(lián)系著在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)與減肥運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起的爵士舞能強(qiáng)化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-03

授課學(xué)校： 282人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校在爵士舞訓(xùn)練中，如何全方位鍛煉身體？纖腰爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開(kāi)去，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)，每一塊肌肉都在隨之舞動(dòng)，靈活自如。在動(dòng)作過(guò)程總要始終有意識(shí)的收腹， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-04

授課學(xué)校： 278人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校柔韌度練習(xí)注意事項(xiàng)：1﹒柔韌素質(zhì)發(fā)展的程度，以完成各項(xiàng)技術(shù)要求為基本要求，不必達(dá)到*。對(duì)孩子而言，循序漸進(jìn)的練習(xí)效果會(huì)比較好，也能避免他們因?yàn)槿犴g訓(xùn)練過(guò)急過(guò)猛導(dǎo)致的傷病 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-05

授課學(xué)校： 330人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校關(guān)于跳舞的好處很多，簡(jiǎn)單歸納以下10條：1、強(qiáng)健骨胳，減低患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。 2、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。 3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機(jī)會(huì)。4、增加關(guān)節(jié)的靈活和 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-06

授課學(xué)校： 323人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校對(duì)于舞蹈初學(xué)者應(yīng)該注意哪些問(wèn)題? 初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的習(xí)慣。因?yàn)橹挥信囵B(yǎng)出良好的習(xí)慣了，以后進(jìn)步的才快。就像一個(gè)人走路，一個(gè)人如果方向錯(cuò)了，就算走得再快，也只會(huì)偏離目標(biāo)越來(lái) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-07

授課學(xué)校： 318人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈中細(xì)節(jié)根據(jù)舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種，再詳細(xì)的進(jìn)行分解學(xué)習(xí)，所有舞種里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身體平衡、身體組合靈活、力量控制的把握等等。舞蹈來(lái)說(shuō)肯 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-08

授課學(xué)校： 333人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校我想學(xué)跳舞，可是由于工作家庭生活種種原因有顧慮。 古人云， 魚(yú)與熊掌，不可得兼。又想學(xué)跳舞，又想不麻煩，就像是我要天下*的男孩，而且只有我一個(gè)人會(huì)喜歡他。理想與現(xiàn)實(shí)總是有著差 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-09

授課學(xué)校： 237人看過(guò)

對(duì)于舞蹈初學(xué)者應(yīng)該注意哪些問(wèn)題? 初學(xué)者應(yīng)該注重的是良好的習(xí)慣。因?yàn)橹挥信囵B(yǎng)出良好的習(xí)慣了，以后進(jìn)步的才快。就像一個(gè)人走路，一個(gè)人如果方向錯(cuò)了，就算走得再快，也只會(huì)偏離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。 良好的習(xí)慣包括正確 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-10

授課學(xué)校： 420人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校我老大不小了，學(xué)舞會(huì)晚嗎? 不管你學(xué)什么，你學(xué)得越早，就意味著學(xué)的時(shí)間更長(zhǎng)，優(yōu)勢(shì)是肯定有的。但并不意味著后學(xué)的就沒(méi)機(jī)會(huì)了。 不同的舞蹈對(duì)身體有不同的要求。 現(xiàn)代舞，芭蕾舞，民族舞 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-11

授課學(xué)校： 400人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校學(xué)跳舞有體型限制嗎? 不管你身高是高是矮，體型是胖是瘦，都不會(huì)影響你所學(xué)跳舞，不管是你體重超過(guò)200，還是你身高不足150，你需要的僅僅只是一顆熱愛(ài)跳舞的心。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-12

授課學(xué)校： 243人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校練習(xí)爵士舞時(shí)由很多要注意的事項(xiàng)，而這些事項(xiàng)直接影響著你爵士舞跳出來(lái)的效果。要注意一下誤區(qū)，會(huì)影響爵士舞練習(xí)效果：誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)這個(gè)是每個(gè)初學(xué)者*道關(guān)，也是 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-16

授課學(xué)校： 245人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈練習(xí)后要放松 ： 我們選擇舞蹈來(lái)瘦身的時(shí)候，進(jìn)行完舞蹈訓(xùn)練之后，還需要適當(dāng)?shù)姆潘蓜?dòng)作，在進(jìn)行了一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)之后，身體的血液循環(huán)和心跳頻率都比較快，應(yīng)該讓它們恢復(fù)到正常 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-17

授課學(xué)校： 333人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)?！九f有模式是進(jìn)步的阻礙】有人說(shuō)這個(gè)課怎么沒(méi)講編舞，那么老師在讓聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)說(shuō)這個(gè)動(dòng)作如何用什么力量去對(duì)應(yīng)這個(gè)樂(lè)器的感覺(jué)，是否再講ta的編舞？老師在講歌詞，用什么動(dòng)作表達(dá)這個(gè)歌詞 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-18

授課學(xué)校： 261人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈前要熱身 ： 無(wú)論進(jìn)行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應(yīng)該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動(dòng)關(guān)節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習(xí)狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-19

授課學(xué)校： 304人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 鍛煉節(jié)奏感，就是從最基本的鼓點(diǎn)，音節(jié)開(kāi)始，先數(shù)鼓點(diǎn)，就是“動(dòng)詞大慈”，這個(gè)“動(dòng)詞大慈”雖然是四個(gè)音節(jié)，但是重拍只有兩個(gè)，就是“動(dòng)”和“大”這兩音節(jié) 操作辦法，聽(tīng)著音樂(lè)，每當(dāng)“ [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-20

授課學(xué)校： 264人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士培訓(xùn)，從學(xué)最基本的元素到*的成品展示，每個(gè)人每一次都是突破自己超越自己的過(guò)程。唯有不斷學(xué)習(xí)，創(chuàng)新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經(jīng)常對(duì)老師說(shuō)，培 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-22

授課學(xué)校： 233人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習(xí)方法：站在臺(tái)階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢(shì)，然后慢慢降低腳跟，降到臺(tái)階以下時(shí)，以最快的速度提踵， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-23

授課學(xué)校： 310人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見(jiàn)過(guò)哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會(huì)殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會(huì)有任何變化，因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒(méi)有被減 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-24

授課學(xué)校： 261人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校保持專(zhuān)注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰(zhàn)的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作。你是否曾經(jīng)在試鏡的過(guò)程 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-25

授課學(xué)校： 249人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校重復(fù)是一個(gè)很好的習(xí)慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結(jié)果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會(huì)一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-28

授課學(xué)校： 269人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校通過(guò)爵士，我們認(rèn)識(shí)了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個(gè)夢(mèng)想而努力奮斗的一群人。因?yàn)榫羰浚覀冏叩搅艘黄?，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計(jì)而舞……為 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-30

授課學(xué)校： 262人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點(diǎn)就是Power（力量），很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)及控制，跳起來(lái)很勁爆。力量爵士是一種動(dòng)作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。講究pose的表現(xiàn)，每一 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-31

授課學(xué)校： 254人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校新爵士（New Jazz）：由Jazz發(fā)展而來(lái)的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強(qiáng)調(diào)力度和幅度。不僅表現(xiàn)身體爆發(fā)力，還有動(dòng)作速度的敏捷與干凈。動(dòng)作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-02

授課學(xué)校： 307人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校商業(yè)爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點(diǎn)hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風(fēng)格。商業(yè)爵士通常出現(xiàn)在視頻剪輯或商業(yè)演出中，極好的結(jié)合了舞蹈技巧與舞者的個(gè)性風(fēng)格，這也是商 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-03

授課學(xué)校： 288人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現(xiàn)代舞及大量地板動(dòng)作以及優(yōu)雅柔美的肢體動(dòng)作表達(dá)情感。強(qiáng)調(diào)幅度大，線條長(zhǎng)，肢體張弛自如。需要對(duì)身體有較強(qiáng)的控制力， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-07

授課學(xué)校： 243人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈可以讓我釋放內(nèi)心，舞蹈可以讓我煩惱全無(wú)，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽(yáng)光，舞蹈可以讓我魅力無(wú)窮，舞蹈可以讓我時(shí)尚健康......我有理由不愛(ài)它嗎? [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-12

授課學(xué)校： 412人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈陪訓(xùn)學(xué)校踝關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)：繞踝：踝關(guān)節(jié)的靈活性主要體現(xiàn)于遠(yuǎn)側(cè)支撐時(shí)，能向各種不同方向迅速啟動(dòng)的各種應(yīng)變能力。練習(xí)方法：一腿支撐，另一腿的腳尖著地，以踝關(guān)節(jié)為中心向內(nèi)作繞環(huán)30次，再向外 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-13

授課學(xué)校： 246人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈沒(méi)有捷徑，唯有踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過(guò)“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來(lái)進(jìn)步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅(jiān)持 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-14

授課學(xué)校： 235人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校作為一個(gè)舞者，最成功的并不是耗費(fèi)很多年的時(shí)間去跳好一個(gè)舞，而是歷經(jīng)很多年每次再跳的時(shí)候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來(lái)愛(ài)的。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-16

授課學(xué)校： 278人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規(guī) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-19

授課學(xué)校： 298人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是需要時(shí)間和毅力去堅(jiān)持練習(xí)的，沒(méi)有捷徑。只是看你有沒(méi)有這個(gè)心，愿不愿意去為這個(gè)愛(ài)好花時(shí)間，當(dāng)你羨慕別人的時(shí)候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時(shí)間和精力的，而你一直一動(dòng)不動(dòng) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-22