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學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)及內(nèi)容·哈他200H + 流瑜伽115H + 高溫45H一．體位法1.深入研習(xí)超過100種從初級(jí)到中高級(jí)體位法的基本順位法2.如何安全有效的進(jìn)出體式和保持體式3.學(xué)習(xí)如何在每一個(gè)體式里尋找打開身體的*狀態(tài)4.掌握肌肉的 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-12

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 952人看過

萬(wàn)千瑜伽周末教練培訓(xùn)班*招生中!萬(wàn)千瑜伽專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)，位于蘇州新加坡工業(yè)園區(qū)，旗下萬(wàn)千私教瑜伽中心-李公堤店，萬(wàn)千瑜伽-獨(dú)墅湖店，萬(wàn)千瑜伽-雅戈?duì)柕?，萬(wàn)千私教瑜伽中心-湖東店，萬(wàn)千私教瑜伽中心- [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-17

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 1067人看過

萬(wàn)千理療瑜伽教練提升班報(bào)名中！什么是理療瑜伽？它是把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面，治療的方式有很多種，如果你想優(yōu)雅的，也只有瑜伽了。萬(wàn)千瑜伽-蘇州瑜伽教練培訓(xùn)中心，十年專業(yè)瑜伽教練，數(shù)十位資深瑜伽導(dǎo)師，五 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-17

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*期空中瑜伽培訓(xùn)即將開課啦！夏天練瑜伽,你確定沒有逗我。小編告訴你為什么夏天練瑜伽*。因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，人體氣血比較暢通，這時(shí)練習(xí)瑜伽不但輕松，而且經(jīng)過充分舒展的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。夏天 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-17

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萬(wàn)千舞韻瑜伽教練培訓(xùn)萬(wàn)千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司，專注于瑜伽健身養(yǎng)生行業(yè)及職業(yè)教練培訓(xùn)。舞韻瑜伽教練舞韻瑜伽將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行融合，配合專業(yè)的音樂療法創(chuàng)編，融合古典舞、芭蕾舞、敦煌 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-17

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萬(wàn)千阿斯湯加瑜伽教練培訓(xùn) “阿斯湯加瑜伽并不是用來(lái)制造大肌肉塊的，它能給你類似于舞者一樣的體型。因?yàn)榘⑺箿予べさ牧?xí)練者會(huì)擁有像貓一樣細(xì)長(zhǎng)且柔韌的肌肉組織。所以，它是一種男女通用的美體方法?！闭猩巳?[查看詳情]

更新時(shí)間:2017-06-17

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分析瑜伽是怎樣緩解股溝疼痛的萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽?瑜伽干貨在瑜伽練習(xí)中，我們經(jīng)常會(huì)聽到腹股溝這個(gè)詞，比如，從腹股溝處折疊，展開腹股溝等等，那么，腹股溝到底在哪里呢？腹股溝損傷是什么原因呢？如何預(yù)防和 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-21

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換個(gè)玩法，瑜伽靜修萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽有一處城市之隅，叫大山里的幽徜站在蔥蔥郁郁的這里眺望，是繁華的城市燈光盈盈點(diǎn)點(diǎn)、斑駁耀眼可你我，卻在這黑漆的這里傾聽自己內(nèi)心叮咚的聲響環(huán)境是體會(huì)瑜伽精髓不可忽視 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-21

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卡瑪瑜伽怎么練習(xí)萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽Karma Yoga 也稱行動(dòng)瑜伽和業(yè)瑜伽，是基于印度教神圣經(jīng)典薄伽梵歌教導(dǎo)的一種瑜伽形式，作為三種通往覺悟的道路之一。Karma 是引導(dǎo)著每個(gè)人的命運(yùn)，思想，行動(dòng)及行為的最基本的 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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克利亞瑜伽帶給你的驚喜萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽什么是克里亞瑜伽有沒有一種瑜伽練習(xí)不需要占用太多的時(shí)間但能從中獲益良多？有沒有一種瑜伽功法可以恢復(fù)我們不斷變化的能量水平？是的，在瑜伽中有一種功法效果顯著那 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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練完瑜伽是否可以汗蒸萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽練完瑜伽做汗蒸可以么？隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身生活品質(zhì)的重視度越來(lái)越高，很多朋友都希望能通過練習(xí)瑜伽來(lái)提升自己的氣質(zhì)，那練完瑜伽做汗蒸可以么？下面小編來(lái)介紹一下 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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練瑜伽不是汗越多越好萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽很多伽人對(duì)瑜伽之后的大汗淋漓很有成就感，仿佛那些汗珠就是身體派出去的毒、被消耗掉的脂肪。當(dāng)你看到一個(gè)人瑜伽之后渾身是汗，大多數(shù)人肯定會(huì)認(rèn)為他的練習(xí)效果會(huì)比那個(gè) [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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冥想對(duì)于瑜伽的意義蘇州萬(wàn)千瑜伽我們一說(shuō)到瑜伽的時(shí)候，通常會(huì)想到被稱之為體位法的各種姿勢(shì)，而往往忽略了，瑜伽最重要的部分是冥想。隨著人生閱歷的豐富，人的記憶中積累的過去經(jīng)歷也越來(lái)越多，就好像智能手機(jī)，不 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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年齡不會(huì)阻礙練瑜伽的心萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽很多人覺得自己年紀(jì)大了骨頭硬，練瑜伽太痛了，也有很多人覺得自己年齡太大一身病痛，練瑜伽怕讓老毛病犯了，也有很多人覺得瑜伽是年輕人的運(yùn)動(dòng)，一大把年了就不要去湊 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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女人練瑜伽，特殊時(shí)期要注意萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽作為源自古印度的健康哲學(xué)，瑜伽如今越來(lái)越受到女性的歡迎，除了塑身、美體之外，瑜伽還有極好的放松和理療的功效。有人說(shuō)：瑜伽習(xí)練，就是讓你成為自己身體和意識(shí) [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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跑步和瑜伽各有什么好處萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽稍息、立正、齊步跑——甩掉那些年我們一起跑出的小粗腿當(dāng)跑步遇上瑜伽?很多人尤其是年輕人喜歡跑步，特別是長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的肺活量、幫助女性減肥、練雙腿的 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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讓瑜伽帶走你的秋膘萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽坐著最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來(lái)了!不用怕，小魚教你12招，甩甩甩掉小肚腩!練習(xí)1：保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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讓瑜伽拯救你的脊柱萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽頸椎和腰椎是完美人體的重要支柱。在久坐、不良坐姿、空調(diào)寒氣以及低頭工作或玩游戲等幾大辦公室脊柱殺手的重?fù)糁?，頸椎、腰椎的健康狀況紛紛告急。你每坐一小時(shí)，就會(huì)失 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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下犬式的四種方法萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽瑜伽下犬式對(duì)于習(xí)練瑜伽的人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)再熟悉不過了，幾乎每節(jié)課都會(huì)練到這個(gè)體式，尤其在瑜伽體式的串聯(lián)中，下犬式也成為了一個(gè)炙手可熱必不可少的體式，由于平時(shí)用到的比較 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 178人看過

用瑜伽糾正額頭前傾萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽01頭前傾可引發(fā)慢性疼痛，頭肢麻木，呼吸不當(dāng)，嚴(yán)重者甚至可壓迫神經(jīng)。因?yàn)槲覀兊牟鳖i每前傾一英寸，頸椎就要承受10磅（4.5千克）的額外壓力。大多數(shù)人沒有脖頸姿態(tài)不良的意 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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瑜伽初學(xué)者的認(rèn)知誤區(qū)萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也許就是那些練習(xí)中的小小不良習(xí)慣，阻礙你拿到打開瑜伽之門的那把鑰匙吧!誤區(qū)一瑜伽有舒緩型的，像哈他瑜伽。瑜伽有舒緩型的，像哈他瑜伽。但是在國(guó)外流 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 176人看過

瑜伽的概念和意義到底是什么萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽一開始，我就想要分享一些想法，也許可以幫助大家了解“瑜伽”這個(gè)詞的許多不同的含意。瑜伽是印度思想的六大基本系統(tǒng)之一，這些思想統(tǒng)稱為“見”（dar?ana），其 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 178人看過

瑜伽的經(jīng)典四道萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽納拉揚(yáng)斯瓦米導(dǎo)師斯瓦米·納拉揚(yáng)來(lái)自英國(guó)倫敦。常駐美國(guó)加州芳草谷的瑜伽農(nóng)場(chǎng)靜修林，作為悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心的資深導(dǎo)師，在中美印越等國(guó)教授瑜伽與冥想17年余。他是悉瓦南 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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瑜伽高難度提示的練習(xí)是否有必要萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽什么是戒制和內(nèi)制？ 制戒的意思就是：戒律。瑜伽里的制戒：指瑜伽修習(xí)者行為方面應(yīng)該遵守的規(guī)則。這些需要遵守的行為準(zhǔn)則或規(guī)則可以使人產(chǎn)生相對(duì)平和的心態(tài)，這 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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瑜伽經(jīng)里面調(diào)息及其作用萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽和萬(wàn)千瑜伽一起解密《瑜伽經(jīng)》在這里一起來(lái)讀《瑜伽經(jīng)》喚醒生命內(nèi)在沉睡的能量《瑜伽經(jīng)》沒有人可以繞開的經(jīng)典之作及其作用調(diào)息01帕坦伽利說(shuō)，從體式到調(diào)息必然是一種 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 166人看過

瑜伽練出細(xì)長(zhǎng)小腿萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽細(xì)長(zhǎng)小腿是漂亮妹紙的終生追求，每一個(gè)妹紙都嫌棄自己粗壯的小腿，對(duì)于小腿粗的妹紙，怎么才能瘦呢？「先看下小腿粗的幾種類型」一、脂肪型?這類妹紙的一個(gè)特點(diǎn)就是胖，全身 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 156人看過

瑜伽練習(xí)中，休息術(shù)的重要性蘇州萬(wàn)千瑜伽 你真的會(huì)瑜伽休息術(shù)放松嗎？或許你從來(lái)沒有真的放松過這是練習(xí)過后肌體與精神的超量恢復(fù)。一般在瑜伽正式課程結(jié)束之后，老師都會(huì)叫大家仰臥休息，瑜伽術(shù)語(yǔ)叫：休息放松術(shù)。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 146人看過

瑜伽冥想，給大腦做體操萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽冥想是種神奇的力量，它能幫你排除一切外部的雜念，回歸最原始的內(nèi)心*。處在一個(gè)紛繁的*中，你需要這樣的10分鐘，幫你找回真正的自我！?有人說(shuō)，冥想是睡眠與清 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-11-25

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誰(shuí)不是一邊喊忙，一邊擠時(shí)間偷偷練習(xí)瑜伽？萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽每個(gè)人的*都有24個(gè)小時(shí)，也只有24個(gè)小時(shí)，你的精力在哪？你就會(huì)成為什么樣子的人。談到練習(xí)瑜伽，你的*反應(yīng)就是很忙，沒空！看看他們，你還在 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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瑜伽練習(xí)，從娃娃抓起，又騙你生娃了！萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽孩子是愛情的結(jié)晶，是父母生活情趣的潤(rùn)滑劑！同時(shí)培養(yǎng)孩子也是辛苦的，不妨在其過程中找點(diǎn)樂趣。陪娃一起練習(xí)瑜伽在歐美流行多年，一般3歲以上的孩子就可 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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瑜伽練習(xí)，人與人之間的差距除了努力，還有......萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽經(jīng)常聽同學(xué)反饋說(shuō)：老師，我練習(xí)瑜伽這么久，怎么進(jìn)步不是很明顯？我是不是不適合練習(xí)瑜伽？有這樣疑問或已經(jīng)問過這樣問題的同學(xué)大有人在。其 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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空中瑜伽 — 基礎(chǔ)核心訓(xùn)練萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽上一篇文章我們說(shuō)到練習(xí)空中瑜伽帶來(lái)的好處，那現(xiàn)在，我們就開始了解空中瑜伽及注意事項(xiàng)，一起來(lái)學(xué)習(xí)空中瑜伽吧！第 一 步 核心力量的基礎(chǔ)練習(xí) 要練好空中瑜伽就需要 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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5個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，幫你預(yù)防治療腰椎過曲！萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽人類的脊柱有正常的曲度，但是如果曲度過大就會(huì)導(dǎo)致脊柱前彎。腰椎過曲就是腰椎的曲度超過正常的曲度，也可稱為背部下凹。骨盆前傾是導(dǎo)致腰椎過曲的主要原 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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萬(wàn)千瑜伽無(wú)痛開髖 開肩名師工作坊｜無(wú)痛劈叉一字馬萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽橫叉，豎叉，多少人的癥結(jié)。蘊(yùn)含著多少無(wú)奈和疼痛，無(wú)數(shù)次的試想我們可以無(wú)痛中解決。在我們每一個(gè)瑜伽人和運(yùn)動(dòng)愛好的這里姬文莉老師實(shí)現(xiàn)我們 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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萬(wàn)千瑜伽公開課 | 冬季，瑜伽+中醫(yī)如何養(yǎng)生？ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)瑜伽 經(jīng)絡(luò)瑜伽是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與精準(zhǔn)瑜伽的完美結(jié)合。內(nèi)調(diào)臟腑、暢通氣血，外調(diào)形體、塑造體態(tài)。為健康儲(chǔ)蓄、讓身體在自我療愈中預(yù)防疾 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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為什么不能將手機(jī)帶進(jìn)瑜伽課堂？ 一定要知道！萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽生活中，手機(jī)已經(jīng)成為我們最親密的伴侶了，無(wú)論走到哪里，無(wú)論我們?cè)谧鍪裁?，手機(jī)已經(jīng)占據(jù)了我們生活中的大部分時(shí)間。在瑜伽館的更衣室里和走廊甚 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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辦公室瑜伽公開課 | 身體痛嗎？痛就來(lái)吧！萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽萬(wàn)萬(wàn)沒想到葛大爺只憑躺沙發(fā)就成了20年后的頭條網(wǎng)紅有想過汪峰老師的感受嗎？ “葛優(yōu)躺”火速蔓延后熱（dou）心（bi）的網(wǎng)友們立刻發(fā)掘出了癱得同樣有 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

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打開髖部的動(dòng)作 , 好處讓你多到尖叫！萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽有些人的髖部自然打開，所以做打開髖部的瑜伽動(dòng)作做起來(lái)很輕松。但是，對(duì)于那些因?yàn)榕懿?、運(yùn)動(dòng)而髖部很緊的練習(xí)者，打開髖部的瑜伽課卻是最可怕的一節(jié)課。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2017-12-12

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 177人看過

收藏下，以后不要再做錯(cuò)誤的拉伸了！蘇州萬(wàn)千瑜伽|萬(wàn)千瑜伽運(yùn)動(dòng)后為什么要做拉伸？1,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)產(chǎn)生的乳酸快速排泄掉,減輕其對(duì)肌肉的酸性刺激；2,拉伸肌肉外膜,促進(jìn)肌肉緯度的增加；；3,增加肌肉的柔韌性,減少 [查看詳情]

更新時(shí)間:2018-01-03

授課學(xué)校：蘇州伽人文化傳播有限公司 223人看過

屁股不夠翹？瑜伽單腿蝗蟲式滿足你！蘇州萬(wàn)千瑜伽|萬(wàn)千瑜伽每個(gè)妹子都期望擁有兩條大長(zhǎng)腿，身高是沒辦法增加了，怎么才能讓腿長(zhǎng)呢？只有翹臀了！因?yàn)橥壬砀?，翹臀顯腿長(zhǎng)，胸大顯腰細(xì)??！瑜伽中每一個(gè)動(dòng)作都是模仿 [查看詳情]

更新時(shí)間:2018-01-03