萬千瑜伽告訴你，女人三個特殊時期不注意等于白練！

2017-08-26蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽告訴你，女人三個特殊時期不注意等于白練！作為源自古印度的健康哲學(xué)，瑜伽如今越來越受到女性的歡迎，除了塑身、美體之外，瑜伽還有極好的放松和理療的功效。有人說：瑜伽習(xí)練，就是讓你成為自己身體和意識

蘇州萬千瑜伽----睡眠是*的修復(fù)，瑜伽是*的補藥

2017-08-26蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽----睡眠是*的修復(fù)，瑜伽是*的補藥萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽晚睡的會怎么樣呢？1、眼睛老化晚睡要擔(dān)心的眼睛老化問題：容易引發(fā)視力下降、視力模煳、干眼癥、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色

蘇州萬千瑜伽------久坐一小時＝失去兩小時壽命！拯救脊柱，讓萬千瑜伽幫你重返20歲

2017-08-26蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽------久坐一小時＝失去兩小時壽命！拯救脊柱，讓萬千瑜伽幫你重返20歲頸椎和腰椎是完美人體的重要支柱。在久坐、不良坐姿、空調(diào)寒氣以及低頭工作或玩游戲等幾大辦公室脊柱殺手的重擊之下，頸椎、腰椎的

萬千瑜伽——瑜伽坐姿，每天3分鐘，延緩衰老，贅肉越來越少！

2017-08-24蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽瑜伽坐姿，每天3分鐘，延緩衰老，贅肉越來越少！導(dǎo)讀:我們每天都要坐，可是你真的會坐嗎？多少人剛開始練習(xí)瑜伽坐姿時，身體酸麻漲痛，而對瑜伽坐姿練習(xí)產(chǎn)生退卻之心。所以，不要勉強坐得太久，最初練習(xí)以短

蘇州萬千瑜伽——瑜伽女人的美麗，是穿透歲月的隨遇而安

2017-08-24蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽瑜伽女人的美麗，是穿透歲月的隨遇而安瑜伽，是一種習(xí)慣。閑暇時鋪開一張瑜伽墊，伴著輕緩的音樂，深深的吸氣，緩緩地呼氣，開始一段內(nèi)心的旅程。一種寧靜和舒暢由心底泛起，而通徹全身。瑜伽，本沒有太

蘇州萬千瑜伽——瑜伽拜日式，這么簡單的序列，為什么會有這么神奇的效果？

2017-08-24蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽瑜伽拜日式，這么簡單的序列，為什么會有這么神奇的效果？拜日式重復(fù)108次經(jīng)常練習(xí)的9個體式串聯(lián)在一起如此簡單，并且重復(fù)的序列為什么他會有這么大的魔力呢？拜日A，由簡單的九個體式組成，每個單獨的

萬千瑜伽——睡*拉伸3分鐘，排毒通便，一覺醒來皮膚白又嫩！

2017-08-24蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽睡前拉伸3分鐘，排毒通便，一覺醒來皮膚白又嫩！導(dǎo)讀:堅持瑜伽，你改變的遠不止身材，還帶給你規(guī)律的生活、樂觀的態(tài)度、堅韌的品格和優(yōu)雅的氣質(zhì)。有人說，運動改變顏值，瑜伽改變氣質(zhì)。堅持瑜伽，你改變的遠

蘇州萬千瑜伽——練瑜伽時雙腿和身體一直抖動，該如何克服？

2017-08-24蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽練瑜伽時雙腿和身體一直抖動，該如何克服？雙腿抖動在練習(xí)中習(xí)以為常，可你是否曾關(guān)注過這些小細節(jié)呢？什么時候會抖動？抖動多長時間？如何解決瑜伽抖動問題？相信許多瑜伽愛好者在練習(xí)某個體式時，腿部

蘇州萬千瑜伽-----------我在享受瑜伽的過程，你還在只追求高難度動作嗎？

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽-----------我在享受瑜伽的過程，你還在只追求高難度動作嗎？瑜伽體式不是相互攀比，而是喚醒身體上的覺知！享受這個過程有人說練習(xí)瑜伽到底是結(jié)果好還是過程好，我要說的是瑜伽講究的是一種身心的舒緩

食均力敵 型動一夏 最終場 | 金雞湖畔 萬千瑜伽享樂不停

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

食均力敵 型動一夏 最終場 | 金雞湖畔 萬千瑜伽享樂不停萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽先來一波動態(tài)美味鎮(zhèn)樓你才知道我們上周在北京經(jīng)歷了什么▲這么多牛排？簡直令人發(fā)指▲▲跑后補充蛋白質(zhì)（嚴(yán)肅臉）現(xiàn)場▲▲于嘉老師、切總

評估+訓(xùn)練+手法，理療私教全升級

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

評估+訓(xùn)練+手法，理療私教全升級什么是理療瑜伽？它是把瑜伽的方法運用在療愈方面療愈的方式有很多種如果你想要優(yōu)雅的也只有瑜伽了如果你有下屬情況1.瑜伽剛?cè)胄?，想接私教不敢接，因為沒經(jīng)驗2.天天跑課累成3.手里有

蘇州萬千瑜伽----------女人這五個部位岀汗很危險！

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽----------女人這五個部位岀汗很危險！人就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利于人體的新陳代謝，

蘇州萬千瑜伽----------六招瑜伽讓你輕松get大長腿！

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽----------六招瑜伽讓你輕松get大長腿！看著辦公室里踩著恨天高來來回回的白領(lǐng)們，你是否也暗自下決心要擁有這樣一雙大長腿？既然如此，羨慕不如行動，一起來看看下面這六招塑形瑜伽，幫你在這個冬季擁

蘇州萬千瑜伽--------腸胃不順，就做這幾個瑜伽體式

2017-08-14蘇州伽人文化傳播有限公司

蘇州萬千瑜伽--------腸胃不順，就做這幾個瑜伽體式工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得腸胃越來越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現(xiàn)。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，

萬千瑜伽——-瑜伽練習(xí)中的誤區(qū)與修正之-瑜伽練習(xí)與柔韌性作用

2017-08-09蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽-瑜伽練習(xí)中的誤區(qū)與修正之-瑜伽練習(xí)與柔韌性作用導(dǎo)讀:在大多數(shù)瑜伽練習(xí)者的腦子里，都認為瑜伽練習(xí)跟肢體的柔韌性有關(guān)，因此，對柔韌性的認識誤區(qū)存在很多?！　∪彳浶赃\動又稱伸展運動，這種人體溫和的運

萬千瑜伽——瑜伽練習(xí)的三大禁忌，四大方法，建議！

2017-08-09蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽瑜伽練習(xí)的三大禁忌，四大方法，建議！導(dǎo)讀:你不能大吃大喝后，還要求瑜伽給你窈窕身材； 不能凌晨三點入睡，還要求瑜伽給你精神百倍； 不能病痛纏身諱疾忌醫(yī)，還要求瑜伽還你健康體魄。三大禁忌一忌忽

萬千瑜伽———瑜伽的這5個好處，為什么其他運動給不了你？

2017-08-09蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽瑜伽的這5個好處，為什么其他運動給不了你？導(dǎo)讀:瑜伽帶給身體的一些好處，為什么別的運動替代不了呢？一位習(xí)練瑜伽多年的人聊起為什么要練瑜伽這個話題時曾說：我年輕的時候喜歡運動，各種運動都去嘗試：跑

萬千瑜伽----------瑜伽不是化妝品，卻比100種化妝品還有效！

2017-08-09蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽----------瑜伽不是化妝品，卻比100種化妝品還有效！導(dǎo)讀:伽是修心的藝術(shù)，讓你在習(xí)練中心靜止水，安之若素，用懷感恩之心面對這個*，讓你的氣質(zhì)由內(nèi)而外地散發(fā)。瑜伽體式的練習(xí)，還可以伸展身體，疏通經(jīng)

萬千瑜伽——適合辦公室養(yǎng)生的瑜伽動作：肩頸瑜伽動作

2017-08-09蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽適合辦公室養(yǎng)生的瑜伽動作：肩頸瑜伽動作導(dǎo)讀:適合辦公室養(yǎng)生的瑜伽動作對于在辦公室工作的白領(lǐng)來說，由于長期對著電腦久坐，時間長了容易落下肩頸方面的病，而下面萬千瑜伽介紹適合辦公室養(yǎng)生的瑜伽動作，