萬千瑜伽之初學(xué)者在體式練習(xí)中，找不到“感覺”怎么辦？

2017-09-20蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之初學(xué)者在體式練習(xí)中，找不到感覺怎么辦？我們經(jīng)常會(huì)聽到瑜伽初學(xué)者說，在瑜伽體式的練習(xí)中，找不到感覺。那么這個(gè)找不到的感覺到底指的是什么呢？主要有以下三種情況：一是瑜伽老師發(fā)出的練習(xí)口令，練習(xí)者

萬千瑜伽之瑜伽眼鏡蛇式要怎樣練，腰才不會(huì)痛？

2017-09-20蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之瑜伽眼鏡蛇式要怎樣練，腰才不會(huì)痛？瑜伽眼鏡蛇式要怎樣練，腰才不會(huì)痛？說到眼鏡蛇式，習(xí)練瑜伽的人應(yīng)該都很熟悉了，這個(gè)體式跟它的名字眼鏡蛇一樣毒，很多伽人對(duì)它又愛又恨，不管是瑜伽初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)

萬千瑜伽之排氣式你練得對(duì)嗎

2017-09-17蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之排氣式你練得對(duì)嗎？排氣式排氣式，英文名稱：wind relieving pose，梵文名稱：pavanamuktasana。2、排氣式的練習(xí)步驟：仰臥在墊面上，屈左膝靠近胸腔，屈右膝，雙腿并攏，雙手抱住雙膝的前側(cè)，將雙膝盡量

萬千瑜伽之核心力量對(duì)瑜伽有多重要...

2017-09-17蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之核心力量對(duì)瑜伽有多重要...核心力量你了解嗎？烏伽依呼吸、腹部收束、長(zhǎng)時(shí)間保持特定的體式，瑜伽可以讓我們的核心更加強(qiáng)壯，不僅僅有利于瑜伽體式練習(xí)。的確，強(qiáng)壯的核心可以幫助你在樹式中站得更直更高

萬千瑜伽之經(jīng)期可以練習(xí)下犬式嗎？

2017-09-17蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之經(jīng)期可以練習(xí)下犬式嗎？下犬式作為一個(gè)經(jīng)典、常見的瑜伽體式，到底女性經(jīng)期時(shí)是否可以練習(xí)一直具有爭(zhēng)議，今天我們就來詳細(xì)的討論一下。我們的社會(huì)，越來越重視「壓力管理」(stress management)?！甘鎵骸?/p>

萬千瑜伽之最強(qiáng)聲療之銅鑼瑜伽來襲

2017-09-17蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽之最強(qiáng)聲療之銅鑼瑜伽來襲！銅鑼是人類心智初始與終結(jié)的工具這*上只有一樣?xùn)|西能夠替代并掌控人的心智就是銅鑼聲那是宇宙的*聲是創(chuàng)造宇宙的聲音那是創(chuàng)造的根本之聲對(duì)于心智而言銅鑼之聲如同父母給予生

萬千瑜伽——瑜伽的時(shí)光，藏著你的人生態(tài)度

2017-09-17蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽瑜伽的時(shí)光，藏著你的人生態(tài)度生活繁雜，一段瑜伽的時(shí)光修心養(yǎng)性，再美不過，生活的壓力仿佛瞬間被卸下。春雨疏煙，晨霜染楓獨(dú)妖嬈，萬紫千紅似逢春。春風(fēng)裊裊，吹皺了一池湖水，撩撥著我深深淺淺的思緒。一

萬千瑜伽——如何幫你預(yù)防腰間盤突出？

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽如何幫你預(yù)防腰間盤突出？腰椎盤突出腰椎間盤突出癥是常見的腰腿痛疾患，常發(fā)于20～50歲的青壯年，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。常見的誘

萬千瑜伽——瑜伽帶給你的是，控制好體內(nèi)洪荒之力

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽瑜伽帶給你的是，控制好體內(nèi)洪荒之力瑜伽不是醫(yī)生，卻能治療心里和身體的疾病，當(dāng)你不如意、不開心時(shí)，也許瑜伽不能幫你解決，但*可以讓你暫時(shí)忘卻煩惱，然后修煉自己，提高狀態(tài)，等有了一個(gè)好的狀態(tài)，再

萬千瑜伽——駱駝式：瑜伽讓你變身水靈女人

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽駱駝式：瑜伽讓你變身水靈女人瑜伽讓你變水靈女人每個(gè)女人都把自己的臉當(dāng)作寶貝，但是你知道怎樣讓皮膚更嬌嫩嗎？水靈皮膚的關(guān)鍵在于有個(gè)滋潤(rùn)的肺。美女臉上最關(guān)鍵的是要有挺翹筆直的鼻梁，而鼻子是肺的外竅

萬千瑜伽——練瑜伽的你，感覺怎么樣？

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽練瑜伽的你，感覺怎么樣？現(xiàn)代瑜伽的流行使其不再局限于苦行，而是使自己適應(yīng)了現(xiàn)代城市的生活方式及其社會(huì)的潛在需求，推廣它，亦是出于對(duì)一種新事物的認(rèn)同與吸收的心態(tài)。瑜伽在不斷發(fā)展的過程中，人們對(duì)瑜

萬千瑜伽幫你緩解頸椎疼痛

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽幫你緩解頸椎疼痛本方法僅供參考，若頸椎問題較為嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)練習(xí)醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。無法否認(rèn)，頸椎問題已經(jīng)成為影響大多數(shù)人的問題，低頭看手機(jī)，不正確的姿勢(shì)久坐，非專業(yè)的按摩等等這些因素都會(huì)造成頸椎疼

11個(gè)令人困擾的癥狀,萬千瑜伽來幫你！

2017-09-12蘇州伽人文化傳播有限公司

11個(gè)令人困擾的癥狀,萬千瑜伽來幫你！我們都知道，瑜伽不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)靈魂的洗滌，健康、快樂、強(qiáng)韌、自由，都是練習(xí)瑜伽的理由。但有時(shí)不管你如何深刻地懂得瑜伽方方面面的益處，還是不免淺嘗輒止，

萬千瑜伽——下犬式的4種進(jìn)入方式，你知道嗎？

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽下犬式的4種進(jìn)入方式，你知道嗎？又來下犬式瑜伽下犬式對(duì)于習(xí)練瑜伽的人來說，已經(jīng)再熟悉不過了，幾乎每節(jié)課都會(huì)練到這個(gè)體式，尤其在瑜伽體式的串聯(lián)中，下犬式也成為了一個(gè)炙手可熱必不可少的體式，由于平

和萬千瑜伽一起解密《瑜伽經(jīng)》

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

和萬千瑜伽一起解密《瑜伽經(jīng)》在這里一起來讀《瑜伽經(jīng)》喚醒生命內(nèi)在沉睡的能量《瑜伽經(jīng)》沒有人可以繞開的經(jīng)典之作及其作用調(diào)息01帕坦伽利說，從體式到調(diào)息必然是一種發(fā)展。但他沒有在這種分支中提及這種發(fā)展，他說

萬千瑜珈-——初學(xué)者的認(rèn)知誤區(qū)

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜珈-初學(xué)者的認(rèn)知誤區(qū)對(duì)于初學(xué)者來說，也許就是那些練習(xí)中的小小不良習(xí)慣，阻礙你拿到打開瑜伽之門的那把鑰匙吧!誤區(qū)一瑜伽有舒緩型的，像哈他瑜伽。瑜伽有舒緩型的，像哈他瑜伽。但是在國(guó)外流行的大部分瑜伽，

萬千瑜伽——給大腦做體操的冥想

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽給大腦做體操的冥想冥想是種神奇的力量，它能幫你排除一切外部的雜念，回歸最原始的內(nèi)心*。處在一個(gè)紛繁的*中，你需要這樣的10分鐘，幫你找回真正的自我！有人說，冥想是睡眠與清醒以外的第三種腦狀態(tài)

萬千瑜伽教你減小肚腩

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽教你減小肚腩坐著最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了!不用怕，小魚教你12招，甩甩甩掉小肚腩!練習(xí)1：保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕

萬千瑜伽主題靜修

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽主題靜修 有一處城市之隅，叫大山里的幽徜站在蔥蔥郁郁的這里眺望，是繁華的城市燈光盈盈點(diǎn)點(diǎn)、斑駁耀眼可你我，卻在這黑漆的這里 傾聽自己內(nèi)心叮咚的聲響假期，煥然改變給自己一個(gè)假期的時(shí)間，讓身體煥然一

萬千瑜伽與慢生活態(tài)度

2017-09-05蘇州伽人文化傳播有限公司

萬千瑜伽與慢生活態(tài)度慢生活，是一種簡(jiǎn)單的生活哲學(xué)，可以簡(jiǎn)化我們的生活。似乎一夜之間，成功學(xué)便占領(lǐng)了知識(shí)變現(xiàn)的高地，隨之而來的一個(gè)概念叫做碎片化學(xué)習(xí)各式各樣的付費(fèi)咨詢、live充斥于各大平臺(tái)，外表光鮮口若懸